原标题：如此煮小米粥，吃了不仅没有营养，还伤害肠胃，早看早受益
如此煮小米粥，吃了不仅没有营养，还伤害肠胃，早看早受益！我们快去看看吧~~
小米的好处
1、营养专家说，小米含有丰富的维生素B1、维生素B12的营养成分，这些营养 成分可以预防和缓解消化不良及口角生疮的好处，不仅如此，每天用小米煮粥喝，可以保护肠胃，让身体更健康。
2、小米有滋阴养颜的好处，经常食用小米可以调养虚寒身体，帮助恢复身体体力，还能增强抵抗力，不易生病。
如此煮小米粥，吃了不仅没有营养，还伤害肠胃，早看早受益！
我们在小米粥的时候，喜欢用凉水，煮出来的小米粥吃了还没什么营养，还伤胃。所以建议大家在煮小米粥的时候，可以先把小米用热睡泡一下，这养煮出来的小米更健康。
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