我们读了二十几年的书，以为智商高学习好能拿到奖学金，得到老师的好感，同学的羡慕，将来出了社会就能畅通无阻。却没有想到，毕业之后走进职场如何应对领导，如何和身边的同事相处。

一些人，自认为学历高，懂得多，听不进别人的意见觉得只有符合自己的想法才能认同。对于一些"偏见"无法接受。有些人把自己未经大脑思考的话直接说了出来，得罪了别人，还认为是自己性格直爽别人小心眼。这样的人太多，而且我们每个人的身边都有，这些人真的很让人讨厌。

我自评不是个会说话的人，也很羡慕那些口吐莲花的人，与他们的聊天是一种享受，一种让人感觉很舒服的状态。他们会为你考虑，不会再众人面前贬低别人来抬高自己，不会有负面情绪，不会说话戳人痛处使人难堪，不会对他人的生活指手画脚......我喜欢看何炅和汪涵主持的节目，因为他们他们是会说话的人，主持的节目也很有趣，可以在节目中学习说话的技巧。

情商这东西从传统上说也是一种为人处事的态度，一种自保的能力。如何提升自己的情商？

提高自我察觉能力：首先你要能够觉察自己的内心感受和情绪，能够明白自己的情绪因何而起的，才能够更好地去处理它。一个人的觉察能力是可以通过不断地练习和培养而提高的，最简单的办法是多去留意身边的人事物，同时学会用心去感受一下，尝试换位思考。

认识自己的情绪：当你内心产生情绪的时候，想一想，这是一种什么样的情绪，它又是因为什么而产生的，它的强度如何，它给自己的影响是什么。还要学会分辨情绪的真正源头，了解自己情绪的本质，有助于你更好地处理自己的情绪。

提高情绪管控的能力：你要在生活中不断学习和掌握管理自己情绪的方法，以合理的方式去宣泄和表达自己的情绪。情绪管理不是压抑和控制情绪，而是要通过适当的途径去表达，让它以恰当的方式流动起来。

改善你的人际关系：我们每天都要与人打交道，人际关系会对我们的各方面产生一定的影响。拥有良好的人际关系，你可以在与他人互动的过程中，学会更好地看待自己，同时学会更好地调控自己的情绪，在别人身上，你可以学习到好的管理情绪的方法，也可以从别人不恰当的处理方式当中去学习。