熬小米粥时，加入这种东西一起煮，效果你意想不到

有一种水果，在熬煮小米粥的时候，如果把它加入，不仅可以展现出它本身的营养价值，两种营养价值高的食物，混合在一起，营养价值就会翻倍，随着生活水平的提高，人们也都比较注重于养生，比较在意身体的健康，在选择食物这一方面，也是非常注重的，因为要看营养是否均衡，小米和香蕉，是比较常见的食物，小米的功效和作用非常多，香蕉的各种功效也是非常多的，这两种食物加起来的话，营养价值会更高，对人体非常有益，而且它们的营养物质都是非常丰富的。下面这种方法非常的简单，美味又实用，而且还非常健康。

我给大家说到这一道非常简单美味又健康的食物就是香蕉小米粥，顾名思义，就是在熬煮小米粥的时候，加入香蕉，一起熬煮。那营养价值就非常的高了，因为香蕉和小米，他们本身都是具有非常高的营养价值，加在一起营养物质就更加丰富了，营养价值也会随之提高。

香蕉的功效是非常多的，香蕉是可以预防和缓解高血压的，里面含有非常丰富的钾，香蕉还可以增加免疫力，预防癌症，里面含有的蛋白质，会增强人体抗癌的免疫力，香蕉里面还含有许多纤维，香蕉里面还含有微量元素，是可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是比较好的一种食疗方法。

小米的作用也是非常多，小米有着滋阴养血的功效，而且还有着养生保健的功效，可以促进消化，小米还有着很好的美容效果，可以去斑美容，对调节皮肤有着很明显的治疗功效，最重要的一点就是，小米还可以养胃，如果患有胃病或者胃炎的人，可以多熬小米粥来喝，是可以缓解这些症状的。

随着天气的逐渐变冷，秋冬季节吃香蕉的话，会使胃里感到非常寒凉，但是如果在熬粥的话，加入适量的香蕉，就不会有那种凉凉的感觉了，而且也是非常适合这种季节来喝的，不仅有暖胃的功效，而且非常美味健康，还可以避免单独吃会让你感到胃寒的坏处，而且在选择小米的时候，也要选择新的小米来熬粥，这样口感会更好。

这一刀健康美味又简单的香蕉小米粥，大家都知道了吧，它们的营养价值是对健康非常有益的，对于这次推荐的香蕉小米粥，大家有什么看法可以在评论区留下自己的想法。

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