浙江嵊州苍岩村有一位名叫刘湘霞的老奶奶，1930年出生，今年88岁。让人惊奇的是，她能举80斤水缸、做一字马！

“2002年，因为脑梗死住院，当时72岁”，现在16年过去，她练就了绝活，把一个80多斤重的大缸举起来坚持4分钟，虽然举水缸没有举过头顶，但对于一位88岁的老人而言已经格外厉害。

此外她还能做一字马，这些让很多年轻人见了都自愧不如，非常了不起了。

2002年，刘湘霞老奶奶生了一场大病，不过她不习惯在住院，坚决要出院，医生在她出院的时候，提醒她坚持锻炼。

此后的16年，刘湘霞老奶奶就逐步养成了运动的习惯，期间，老人从简单的运动入手，先是爬家里的楼梯，做一字马，举哑铃等，逐渐体能慢慢增强。

家人不放心老人户外运动，所以老奶奶就想到就地取材，她把目光放在家里的两口水缸上，刘湘霞老奶奶家有一个大院子，其中的水缸是上世纪农村必不可少的物件，院子里空间比较大，阳光也比较充足，这为有氧运动提供了一个很好的条件。

一开始老人试着搬动，但是80斤的水缸纹丝未动。经过日积月累的坚持，终于有了成效，现在老人可以举起这口大缸长达4多钟，比一般的壮小伙还要厉害。

网友见到一个曾经患有脑梗死的88岁老奶奶，从一个重症病者，变成了一个身体健硕、健康状态良好，生活很有规律的老人，让不少网友惊叹不已。

老奶奶说：“现在每天都要在家锻炼，身体硬朗的很，我会锻炼到自己不能再锻炼的那一天为止。”在历史上，有兵家鼻祖姜子牙，80多岁才出山辅佐姬昌，后来建立周朝，享年140岁。可千万别说现代人长寿、医学发达，其实古人的智慧只是没有普及而已。

对于刘湘霞老奶奶养生的“土办法”，网友直呼太惭愧。现代人，相比以前，运动条件受到限制，运动环境受到压缩，脑梗死现象多发，钢筋水泥建成的房子，成了限制运动的牢笼。

而脑梗死大多是糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、血压下降过快等引起。运动就是治疗和预防脑梗死的最好办法。

不仅要运动还要坚持并循序渐进，刘湘霞老奶奶能举80斤水缸、做一字马！并不是一天练就的，她的持之以恒，值得我们去学习，为健身创造条件。