（作者按：我与游泳结缘已逾25载。回首往昔，自感获益良多。趁此征文之机，愿不揣浅陋聊作芹献。）

我初学游泳是在初中，由同学G君的家长带着在彭城的云龙湖学会的，後来就主要是靠自己修炼。在彭城的几大游泳馆：彭城游泳馆、八一游泳馆（这两个游泳馆在原址都已不复存在，不清楚是否已另建）、铁路游泳馆（跟总角好友W君一起在冬天游的，不过是室内）都游过。但也正因为只是自己游，所以对泳姿一直没自信，估计也确实不标准。

後来在高中和大学，游得都比较少。在东吴的大学里倒是有泳池，但我们入校时已经关了，据说是因为之前淹死过人。而这一关就是五年（作者学医的），到我们毕业离校也没开过。因为暑假除了实习都是回彭城过的，所以在东吴没游过泳。後来我到金陵读研，金陵医科大学没有游泳馆，但校园後门一街之隔就是江苏省五台山体育中心，十分方便。我在那里办了张卡，自此开始有意识的把游泳作为一项健身运动和兴趣爱好来培养。

上图：国家AAAAA级风景区——彭城云龙湖风光（网络图片）

五台山体育中心是江苏省最大的体育人才培训基地，里面的游泳池设备也是相当的棒，就是泳客太多。当时在金陵有个有名的网上BBS叫西祠胡同xici.net，五台山游泳馆在上面有专门的版，叫“五台山游泳俱乐部”，我当时也是那里的活跃分子。

在金医读研其实也是蛮辛苦的，除了修课、做实验，还要准备出国考试和申请，虽然也游了不少，但并没有太多长进。之後因为申请到了星嘉坡的全奖，就来到星国大的医学院念基础医学。这里有Olympic-sized的游泳池，人也不像五台山那么多，游起来感觉爽多了。

上图：五台山游泳俱乐部在西祠胡同的版面至今仍在

我甫至星国时，住的是学校提供的公寓（condo）。星国的condo都是配有泳池的，这正中我下怀，第二天晚上就兴冲冲的下去游。结果一个星国妇人，游完了还在上面一直不走，一直等到我游完了上去，此人缓缓走到前面，笑盈盈的对我说：before we go into the swimming pool, usually we take a shower. 哦，原来如此，她是要提醒我进泳池之前要先冲一下，难怪看到泳池边有个冲凉蓬头。

说来惭愧，从我开始游泳，这么多年，从来没人提醒过我这一点，没见过提示牌，也没见别人这样做过，这是第一次知道游泳前应该冲一下。其实，进泳池之前冲一下，于人于已，都是有好处的，所以从那时起，我在下泳池前都会先冲一下，已养成习惯（插一句，在星跟同学朋友聊天时，有时会听到说谁谁又被星人歧视了。

但我在星六年余，却从未有过如此感觉，更在一星人房东家住了最後的四年多，到现在还时有联系。所谓歧视，我想有些恐怕就是属于上述内容，玻璃心们就会认为是被歧视了吧？其实，遇到这种情况的时候，还是首先要想一想是不是自己做的确有不妥之处，有则改之嘛，自己也得到了提升。其实就是这么简单。

关于入池前冲水这个事，感觉国内现在也慢慢普及了。现在我加入的W健身俱乐部，就在进泳池必经的过道贴有提示，还装了感应式冲头，人从下边过时，就会自动喷水。

继续讲在星国的游泳。我在过了博士资格考试之後，相对有了些自己的时间，一方面匀给去历史和中文系旁听，另一方面就匀给了游泳。这段时期，星国大泳池内也发生过一起死亡事件，死者还是一位游泳健将，说是游的时候heartattack，当时其女朋友就在身边，的确很不幸。事後游泳池立即关闭，但没几天就又开放了。相比我本科母校的处理方式，真要好太多。当时去游泳，大约一周会有个两三次，後来实验忙了，一星期不去也是有的，所以总体感觉虽有进步，但进步不大。要说在游泳上取得的长足进步，还是要在我回国之後。

上图：星嘉坡国立大学2017年新建的一座室内Olympic-sized游泳池（网络图片）

回国之後，我的第一份工作特别忙碌，可以说几乎天天加班。当时的公司在陆家嘴，距金茂大厦直线距离也就小几百米。同事曾推荐我去金茂里面的一家健身会馆游，但因为时间关系，感觉还是不可行。这段时期，因为距居住地较近，我的游泳主要是暑假的周末在东昌中学。这所学校会在暑假向社会短期开放泳池，所以我有两个暑假都是在那儿游的。那儿的条件比较简陋，而且靠这种短期游泳，确实很难有实质性的提高。

但质的飞跃终于来了。

我在工作了近三年之後，换到了另一家公司，相当于从乙方换到了甲方，换到了正常的工作。新工作地点在张江，旁边刚好有一家健身中心，内设游泳池。所以我在入职第二个礼拜就办了卡，开始游泳。

最初也是一周两三回，一次跟叔叔聊天，叔叔说这个运动量还是不够，如果时间允许，完全可以提高频率啊。我想对啊，为什么不呢？于是开始每个工作日下班都去。开头最难，头几天胸部、胳膊都酸疼，不过坚持下来就好了。量上也从每次三四百米，逐步增加到了每次八百到一千米，游完就在日历上记录当天的距离。就这么几乎每个工作日都坚持，一年下来一算，游了大约180公里，还是有点成就感的。

游泳带来的直接好处，一是身体更壮实了，二是也更健康了。我左膝在换工作前有段时间上下楼梯的时候会隐隐作痛。这么天天游了一段时间之後，就完全就好了，到现在也没发作过（当然也可能是自愈的）。我游泳以蛙泳为主，可以游很远都不会感到吃力。但自由泳就差多了，一般25米的泳池，一趟就喘得不行。于是我开始有意识的加强自由泳，慢慢的终于可以连续游一个来回（50米）。这已是一个明显的进步了。

我在新公司同组有个马来西亚同事，是个游泳高手，以前拿过我们公司运动会的游泳冠军。有次闲聊的时候听他说起来还有国际救生员协会（ILSF）颁发的国际救生员证。我想我也游了这么多年了，何不也去考考看呢？也测一下自己的水平。

于是就上网找，果然找到上海考救生员的信息。考试项目包括200米连续泳、25米冲刺、潜泳（一口气）游20米、水下寻物、倒蛙泳、踩水20秒还有水中摆脱技术、水中拖拽技术、岸上急救技术，等等。我看了下大体符合报考条件，就兴冲冲的去报名。

考点在浦东游泳馆，报考前工作人员问我，不限泳姿连续游能游200米吗？我说能。25米冲刺能游进18秒吗？我知道这是一个测试项目，一般游自由泳速度最快，说实话我没测过，但感觉差不多，就说可以吧。于是就交钱报名。

我们考前要经过三次培训，第一次培训的时候测了25米冲刺，结果没游进18秒，第二次又没游进。这下我有点慌了，赶紧第二天中午找了那个马来西亚同事，在我们单位旁边的泳池指导了下。在他看来，我主要有两个问题，一是efficiency，二是arc。就是说，我划得挺用力，但每划一次前进的却不远。25米泳距，我要划水20次以上，而他说他15、6次就可以；第二个呢，是我划水幅度，就是手臂摆动弧不大，所以每划一次前进距离受限。

哦…原来如此。我听了就着重在这两方面修正，另外还有手指展开多少啦，几划一换气啦等等一些细节。除了25米冲刺，其它的项目我都什么问题，比如潜泳，25米的泳池，我可以轻松的从一头潜到另一头，感觉潜个30米都应不在话下，而摆脱技术这些，都是培训的时候统一教的，可以现学现用。于是就着重练速度。临阵磨枪，不亮也光。

好在我坚持游了一年多，基础打下了。经过两天高强度的练习，考试的时候，拼一下果然就过了（我们真有若干个考友被刷下来的）。于是顺利的拿到了证——有两个证，一个是劳动保障部颁发的职业技能证，有这个证才能从事救生员这个职业，另一个是全国救协发的救生员证。

这里说一个关于国际救生证的题外话。我在拿到中国国家救协的救生员证之後，就想着怎么才能拿到国际的，于是跑到国际救协的网上看。原来，如果是国际救协的会员国，拥有所在国的救生员证之後，就能拿此证申领国际救生员证。但中国救协不是成员协会，所以人家并不承认，我们也换不了。好在这也不是什么大不了的事，遂作罢。

回到正题——

我的泳技也在这之後不断的进步，後来自由泳连续游4个来回也没问题（200米），对游泳当然也是越来越喜爱了。今年九月份，经同事引荐，加入沪港青年团游泳队，参与了“泳渡滴水湖”活动，这也是我第一次参加开放水域的竞渡，为自己的游泳生涯添上了浓重的一笔。

滴水湖是上海浦东的一个人工湖，靠近大海，平均水深3.7米。

当天是9月16日，台风泰利余威犹在，风力预报有4-5级，而滴水湖因为就在海边，着实是风急浪大。现场有工作人员不断跟参与者宣讲，如果感觉不行就不要下水了，也果然有一些人没有下水。这次竞渡来回2千米，创造了我连续游泳的长度纪录；共耗时1小时11分，也算是差强人意。游回来後比较突出的一个感觉就是，比想象的要容易一些，体力上并没有过度消耗。另一点突出的感受，就是当游到接近湖中央的时候，天空水阔，又由于风急浪高，看不到岸边，人就如湖中一粟，载沉载浮，随波上下。这时候，什么劈波斩浪，水击三千，跟湖里这点风浪比，人实在是太渺小了。这种经历实乃平生所未有，胸襟为之一畅，大为过瘾。

下图：滴水湖。就是游到湖中心的圆环雕塑，绕一圈再游回来（网络图片）

下图：完赛後获得的“泳渡滴水湖”纪念牌

从2013年起，我经常游泳的习惯一直保持至今，而游泳也早已成为我生活的好朋友，我们的故事还在继续。作为运动本身而言，游泳对身体伤害程度相对较小，适宜长期坚持；同时游泳也是一项实用的生活技能。看到本文的、不会游泳的网友，有兴趣有时间的话，不妨去学一学、试一试，我相信游泳一定会不负韶华不负卿，持之以恒，必将受益。