宝妈在坐月子的时候会遇到各种各样的问题，而且这些问题往往会关系到宝妈自己甚至胎儿的成长状况。有的宝妈在坐月子的时候，会遇到自己牙齿特别疼的情况，这个时候宝妈就得注意了。

李阿姨是一个产子五个月的宝妈，李阿姨因为是高龄产妇，所以在产子之后她格外注意各种各样的突发情况，每天都吃着各种营养品，哪怕是李阿姨以前不喜欢吃的东西，为了怀孕的健康，她也都开始吃了，而且李阿姨格外注意避免各种人多的场合。但是李阿姨还是觉得身体有不舒服的情况，在吃东西的时候李阿姨总会觉得牙齿有些松动，甚至有的时候莫名其妙的感觉牙疼。为此李阿姨烦恼的不行，怕吃药影响了母乳的健康，不吃药自己又疼得不行。后来李阿姨去看了医生，医生告诉李阿姨她这是缺钙的现象。

那么为什么宝妈在坐月子期间会出现牙疼的情况呢？

1、产后激素发生变化

产后雌性激素发生激烈变化，从而导致宝妈在坐月子期间牙齿会出现充血、血管增生、牙肉变薄还有牙龈对细菌的抵抗力减弱等情况。这些情况会导致宝妈牙齿肿痛，甚至会导致宝妈牙龈发炎等情况。

2、饮食习惯的改变

宝妈在坐月子期间的饮食也会很大程度的影响到自己的牙齿。比如说在宝妈坐月子期间，加大自己的食量或者饮食频率都会导致牙齿疼痛。而且食量增加又忽略清洁牙齿的话也会导致牙齿疼痛。

3、缺乏维生素

宝妈在产子之后，会对维生素的需求量增加，如果不及时去摄入维生素的话就会导致牙疼。

4、缺钙

宝妈在坐月子期间钙元素的需求量是特别大的，因为母乳就必须要有钙元素，乳汁分泌越多钙元素的需求量就越大，并且乳汁中必须的钙元素不够时，乳汁就会从身体骨骼中提取钙元素，如果宝妈不及时补钙就会导致牙齿松动、疼痛等多重问题。

在坐月子期间牙疼的宝妈一定要注意这些问题从而减轻牙疼。

1、注意口腔内的卫生

因为宝妈在产后都想着要补充营养，所以就开始大量的去吃很多食物补充营养，这时候再不注意口腔的卫生清洁，就会导致严重的牙齿疼痛。宝妈在产后营养补充的同时也要注意口腔的清洁问题。

2、补充维生素

宝妈在产后一定要去补充维生素，多食用一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿等等，因为维生素可以很好的预防牙周病，同时维生素还可以很好的防止便秘等等。

3、养成按时作息的好习惯

宝妈在产后一定要多注意休息，一个良好的休息才能有一个好身体。有的宝妈在把孩子哄睡着之后会想着自己可以玩一会儿了，但是玩的时间过久会严重影响到自己的睡眠，缺乏睡眠会导致冠周炎的发作，从而引起牙疼。所以为了很好的避免宝妈在坐月子期间牙疼的出现一定要尽量的早睡，以防自己身体出问题。

以上只是预防宝妈在坐月子期间避免牙疼的一些方法，希望各位宝妈可以用的到。