人体的血管遍布全身，它负责了将血液流传到各个部位，因此血管健不健康，也影响了整个人的健康。而当人上了年纪后，血管就会渐渐硬化，甚至会出现血栓，导致血液不顺畅，从而出现一系列的问题。而这3种食物是血管的“菜”，经常吃一点，有助于清理毒素，软化血管，让血管更加的健康。

1、黑木耳

黑木耳是含有大量胶质的食物，它有助于缩短凝血时间，可以清理体内的毒素，帮助疏通血管垃圾，软化血管，防止血管堵塞。如果能每天都吃黑木耳，不仅可以降血脂、血压，还能降低血管疾病。

2、花生米

花生米也是对于血管很好的食物，花生米中含有大量的不饱和脂肪酸，它可以将血管里的垃圾排出体外，让附着在血管壁里的毒素清理干净，使血液流的更加顺畅。

3、西兰花

西兰花是非常有利于人体健康的食物，它含有多种功效，血管不好的人，可以经常吃一些西兰花，它对于人体的血管有很好的保护作用。西兰花可以降血脂、血压，而且还能预防血管损伤，因此，经常食用西兰花，可以保护血管。

以上这3种食物，都是血管喜欢的“菜”，经常吃一点，是有利于血管的健康的。除了吃这些食物以外，还可以喝一些苦芥茶，它是一种常见的草本植物，人们用它来泡水喝，有助于吸收，改善血液的微循环，有利于软化血管，清理血液里的垃圾和毒素，并且还能增强人体的抵抗力。

苦荞中含有大量的蛋白质，以及多种微量元素，经常食用苦荞茶，不仅可以提高人体的免疫力，还能够有助于保护血管的健康，维持血管的韧性。坚持喝苦荞茶，对于“三高”，也有很好的辅助治疗作用。