桑椹正是成熟的时候

桑椹是一种集内涵、颜值于一身的水果

它的药食价值深受民众追捧

桑椹的营养是苹果的5~6倍

是葡萄的4倍

有补肝益肾、润肠通便、

乌发明目的功效

是药食两用的水果

被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”

早在2000多年前

桑椹已是皇帝御用的补品

在传承了几千年的医学书上

也记载了它的各种药用作用

补肝益肾 乌发明目

《滇南本草》记载：“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目。”

头发的浓密和色泽是依赖于肾精的充养

而桑椹，色黑，入肾经

所以多食用桑椹，可补充肾气

肾气旺盛了、肾精充足了

肾精亏虚引起的白发、脱发、

腰膝酸软、耳鸣等表现

自然会慢慢消除

生津止渴 润肠通便

《本草衍义》记载：“治热渴，生精神，及小肠热。”

便秘、口臭、口干者多有内火

内火将体内津液“烤”干

口腔没有多余津液分泌唾液

就会引起口干

肠道津液被吸干

大便就会干结，难以排出体外

多食用桑椹能解除内热、生津止渴

还能促进胃液分泌、刺激肠道蠕动

对于有内热的人群可多食用

调气血

润肌肤

《本草拾遗》记载："利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。"

也就是说桑椹是可以补益、濡养脏腑

它还含有能舒张血管、改善微循环

可预防心血管疾病的“花青素”

花青素还是女人的美容院

具有抗氧化、消除自由基、防衰老

祛斑祛痘、美容养颜的功能

常用食疗方推荐

1

桑椹酒

桑椹酒由我国的“民间圣果”桑椹酿造而成，不但完美保留了桑椹中所含的所有营养，而且也更易于人体吸收。以绿色无污染作为基本的生产原则，原料只选用不施任何化肥的桑果1号，在采摘后四小时内就压榨成汁，采用国际一流的设备，结合古代秘方酿造，这才成就了每一瓶桑椹酒的顶级品质。

2

桑葚山药枸杞粥

大米、桑椹干25克、山药30克，枸杞15。大米洗净煮开，加入山药、枸杞熬煮起锅前加入桑椹煮开，即可食用。这款粥可以滋阴补血，益肾填精，用于脾肾两虚的神疲困倦、头晕耳鸣等有效

Tips：煮桑椹时忌用铁器、铝器！建议使用砂锅。