俗话说：“男子养肝，女子养肾。”肝主阳，主谋略。中医认为，肝主疏泄、喜条达，以通为顺，如肝气不顺，人体气血运行便会紊乱，引发消化不良、高血压等疾病。

避免习惯一：长期饮酒

中国是一个讲究饮食文化的国家，自古至今，中国人都很喜欢喝酒。有一句话叫“无酒不成席”，因此，男士们在日常应酬中总会遇到喝酒问题。古人喝酒十分注重节奏，一定要有歌舞助兴，在观赏中慢慢饮酒，这是一种有意放缓喝酒节奏的表现。与现代人的喝酒方式大不相同。

肝经在人体中是最奇特的，他直接绕生殖器循行。肝病及糖尿病病人都属于肝受到了损伤，这就会影响到患病者的性功能。因此这类病人应对酒尽量规避，尤其在丑时绝对不能喝酒，此时喝酒对肝的损伤是致命的。

避免习惯二：缺乏运动

缺乏运动不但会让你发胖，而且过剩的脂肪想身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，失去了正常功能。

避免习惯三：生活污染

要注意生活中的一些污染，如瓜果蔬菜等受到农药污染，会给肝脏带来严重损害。

避免习惯四：过补藏雷

男士生活压力大，经常吃一些补药来强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其中。若长期服药，难免会危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因为误用给肝脏埋下致病隐患。

避免习惯五：饮水过少

很多人没有饮水的习惯，经常口渴时才想起大口喝水，这是错误的。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和代谢废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。