肝脏对于人体来说非常重要，它是人体最大的排毒器官，起着人体代谢的作用，而现代人，因为经常有各种各样的应酬和交际,导致很多人的肝脏都饱受摧残。日积月累，肝脏难呈重负，导致肝病或其它疾病。

尤其是经常喝酒的男人，酒精在内体沉积，无法正常排出，久而久之就会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝病，严重时，甚至会引发肝癌，俗话说：养肝就是养命，这句话一点都不为过。

常喝酒的男人注意：4种食物是肝脏“保护剂”，肝脏一天比一天好

1、辣木籽

辣木籽具有很好的养肝功效，它含有丰富维生素，常吃它对肝脏有保护作用，它可以有效的促进新陈代谢，帮助肝脏起到排毒的作用，给肝脏减轻“负担”，经常饮酒的人，常吃一些辣木籽，对酒精有很好的分解作用，快速帮助分解酒精，使肝脏不受侵害。

2、黑桑葚

黑桑葚是一种天然的水果，它营养丰富，不但具有很好的食疗效果，同时还具有一定的药用价值，黑桑葚对肝脏可以起到养护的作用，经常食用，可以散风清热，清肝明目，以到解毒消炎的作用，经常喝酒的人，酒后吃上一些黑桑葚，有醒酒的作用，有效的保护肝脏。

3、银耳

银耳是生活中人们常吃的一种食材，是一种天然的滋补佳品。它营养非常丰富，常吃可以有效的保护肝脏，起以清热解毒的功效，经常爱喝酒的人，常吃银耳，可以有效的对肝脏起到保护作用。

4、百合干

百合干是一种非常好的天然保养品，它营养丰富，具有一定的药用价值，经常食用，不仅具有养阴润肺，清心安神的作用，同时，对肝脏也有一定的养护作用，常喝酒的人经常食用，肝脏不易被损伤。