卵巢——是女性焕发青春活力的“功臣”，一般在45~50岁才开始出现衰退，但近年来却有低龄化的趋势，有的女性才到40岁就有了绝经的迹象。所以，女人想要保持青春活力，在平时一定要加强卵巢的保养工作。

女人过了40岁，多吃点“它”，不发胖不炎症，保养卵巢更年轻

皂角米

皂角米含高能量，水化合物是低蛋白低脂肪，脏腑功能，还是天然的，绿色滋补食物，对于我们女人来说是很好的效果。皂角米可以帮助我们排出体内的，毒素，它植物胶，智能度比较高，是能够促进卵巢的新陈代谢？

大豆

大豆不但含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质。它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、调理卵巢。

海带

海带天然的碱性物质海带含碘和碘化物，防治缺铁性甲状的作用。海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低对胆固醇的吸收，起到很好的降压作用。海带中的微量元素可以一直肿瘤，提高免疫力，消除乳腺增生、护发、补钙、美容和减肥、减缓衰老等很多作用。

玫瑰花，通常做成一种天然的花茶，很多女性喜欢用玫瑰花泡水喝，能够调节内分泌，补气养血，同时还能改善疲劳症状、滋润皮肤、美容祛斑，从而排出毒素，女性更显年轻。

黄瓜

黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

雪燕

雪燕为植物树脂，是一种新型滋补养品，具有补水保湿，减脂润肠的功效。还能提高人体免疫，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，女 性朋友的最爱。