现代人生活节奏快，工作压力经常忘记吃饭，或者吃饭不规律，所以容易引起肠胃病。肠胃不好的表现有胃口不好，体重下降，恶心呕吐饭后腹痛，经常性胃痛等。消化不好，容易引起胃部积食，从而导致便秘，影响身体健康。俗话说肠胃病三分之七分养，治疗肠胃病主要还是需要通过平时多注意饮食，形成好的饮食习惯，多吃一些对肠胃功能有帮助作用的食物。那么到底是什么样的食物，可以起到养护肠胃的神奇功能呢？

肠胃不好别担心，多吃这些菜，肠胃越来越好啦

1、甘松粥

其实甘松粥的做法很简单，首先准备粳米和甘松，将粳米泡10分钟，煮成稀粥，然后取甘松汁加入，再稍煮1～2分钟出锅即可。早晚分两次空腹服用。对于气闷胸痛，食欲不振，胃寒恶心患者效果明显。

2、番茄排骨汤

准备适量的排骨、番茄1-2个（喜欢酸甜口味的可以适当多加）、葱、姜、大料等。排骨焯烫之后，加入葱，姜，大料，最后加入番茄煮至熟烂，出锅前几分钟加入适量的盐即可，番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效补充肠胃不适者所缺乏的营养物质。加入番茄之后，排骨汤不再那么油腻，还带着番茄特有的酸甜口味，别有一番风味，而且更有利于吸收。

3、紫椰菜鸡肉汤

平常家里熬鸡汤的时候，可以适当加入一些紫椰菜和金针菇，不仅味道鲜美，而且清热生津，更有利于促进消化吸收，减轻肠胃负担，有助于提高人体免疫能力。

除了以上给大家介绍的几种保护肠胃功能的食物之外，肠胃不好的朋友一定要记住少吃生冷刺激性食物，少吃油炸过腻食物，少吃腌制食品。如果肠胃实在疼的难受或者经常性疼痛，一定要及时到医院就医，以免耽误治疗。要想肠胃好，首先做好肠胃的保护工作，只有把肠胃养好了才可以享受更多的美食和幸福的生活哦。