一旦过了25岁，皮肤就开始进入衰老期。皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，整个人看上去也就很显老。平时在日常生活中，可以多多注意饮食方面

雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节

桃胶顾名思义就是桃树上自然分泌出来的树脂，但是它有一个很好听的名字，叫做桃花泪。能够有效的缓解压力和抗皱嫩肤的功效，美肤效果非常好。

想要气色好，补血是关键，红枣中含丰富钙、铁等营养元素，常吃是能够增强体质、延缓衰老，促进睡眠，缓解紧张的情绪。

而且常吃红枣还能帮助女性补充气血，并且坚持吃能让皮肤有气色富有弹性。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，很适合长期吃，可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，让皮肤能白富有弹性。

银耳是生长在枯木上面的胶质真菌，营养很丰富，自然金黄，不含硫，闻起来有淡淡的天然清香。

皂角米也叫雪莲子,男女老少都可以吃的,而且含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

皂角米含有丰富的胶原蛋白，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，非常容易吸收，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑。

百合有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，泡水喝的时候要先用温水泡一会儿，再冲开水泡着喝。有滋阴补气血、润肺的功效。