大家都知道，男性朋友基本上都爱抽烟，往往我们女性朋友抽的都是二手烟，大家都很反感抽烟的人。男性朋友抽烟都说是释放自己的压力，得到释放，但也建议少抽点，抽烟严重的情况容易患有心脑血管疾病、口腔疾病、肺部疾病、胰腺癌等疾病。

抽烟的危害很大，在这里小编希望大家都能烟给戒掉，如果实在是工作需要，或是其它原因戒不了的朋友也不用太着急，小编给大家整理了一些烟毒“死对头”，早晚喝几口，不仅能快速排出肺部毒素，还能护肺哦！

桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。

普洱茶性温和，是有科学根据的保健饮料，长期以来普洱茶深受肯定，普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，消食化痰，清胃生津，肺气肿病人引用也可以缓解呼吸道堵塞，常喝普洱茶还可以提高身体抵抗力，减少疾病的发生，从而也会降低肺气肿的诱发。

百合营养丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等营养元素。百合性微寒，有润燥清热、养阴润肺、清心安神的功效。它对身体保健是非常好的。能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。对去除肺部毒素非常有效。

罗汉果

罗汉果是一味好中药，具有清热润肺，止咳，利咽等功效，常用于治疗干咳无痰、支气管炎、咽喉不适等。罗汉果泡水喝具有清热止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热或肺燥咳嗽。

芝麻

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

雪梨

味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

杏仁可以帮你预防肺癌。如每天吃40粒杏仁能够满足每日人体对维生素E的需求。甜杏仁具有滋补作用，得到大家的偏爱：苦杏仁的水解产物氢氰酸有剧毒。营养小秘密 中医认为，甜杏仁味甘、辛：苦杏仁性昧苦、温。杏仁中的生物活性物质——苦杏仁苷能够杀死癌细胞，可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。自古杏仁就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。

鱼腥草是一种野生的药材，它的营养价值也很高，但是有很多人都不喜欢它的气味，但是它清热解毒的功效是很强大的，所以说喜欢吸烟的人经常用鱼腥草来泡茶喝的话效果也是非常不错的，