现在的人在交际应酬或是解压的时候，很大一部分男性都会选择用抽烟的形式，但是要知道，经常抽烟不止会造成烟瘾，而且对于我们的肺部有很大的损伤，而且经常抽烟的人容易油干咳的症状，关于抽烟这件事，男人大多都很难戒掉。

经常抽烟对太伤肺？这几种食物经常吃，帮你排出烟毒更养肺

梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

黑苦荞茶富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素，具有极高的营养价值，常喝可以清热解毒、润肺化痰，苦荞茶是一种非常好的茶饮，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”，常喝对有咽喉炎的人有好处

桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。

当身体呈碱性时，可以减少肺部对尼古丁的吸收。柠檬虽然是酸的，但是被人体摄入消化之后，就会变成碱性。而且柠檬营养价值高，富含维生素C，能够加快有毒物质的分解和排泄，保护吸烟人群的肺部健康。

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

说到鱼腥草有些朋友会比较熟悉，夏季很多人都喜欢吃点凉拌的鱼腥草。鱼腥草具有良好的清热解毒作用，爱吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。

枇杷果绝对是清热润肺的一个好东西，但是让人意想不到的是这个东西现在竟然比吃肉都贵，它不仅是一种水果也是一种药材，它具有清热润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。所以说经常食用枇杷的话可以很好的保护我们的肺不受伤害！

黄芪

性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医以为，肺主外相，肺气虚则自汗出，又易患感冒。《本经逢原》以为黄芪入肺而固表虚自汗。《得配本草》亦云：肌表之气，补宜黄芪。对肺虚之人体表不固者，共同红枣，煎水代茶，颇为适宜。