据专家介绍，约80%的胃肿瘤患者早期没什么症状，但还是有点蛛丝马迹，如腹部不适、食欲不振等，很像胃炎或胃溃疡。如果这时自己不在意，胃不舒服就自己买点药吃，很可能会耽误病情。那么我们平时该怎么做，如果要养胃具体要怎么养呢？

1.纠正不良饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

2.多喝粥

假如你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好。粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。

3.一般的面食都略偏碱性，而且与粥、牛奶相比，排空时间较长，既易于消化，又不会造成反酸。因此，面食相对来说，是胃病病人比较好的主食选择。不过，南方大部分地区的人都喜欢吃米食，不喜欢吃面食，这也无妨。喜欢喝粥的病人，不妨在粥中加一些肉类或皮蛋共煮，这样就可以减少进食后反酸情况的发生。

老胃病反复又难治？试试这些食物，养胃护胃，胃更好

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

丁香健胃消胀、促进排气的功效可以压住因胃火上升或牙周炎等疾病引发的呃逆、反胃与口气不佳，抑制细菌及微生物滋长，还能减轻上呼吸道感染症状，增加身体的抗菌能力。