高血脂是慢性病中的一种，也称血脂异常，如果血脂过多，就容易造成血液粘稠，在血管壁上沉积，慢慢形成动脉粥样硬化，堵塞血管，使血流变慢甚至血流中断。血脂居高不下，血管很容易形成粥样硬化斑块，长期以来，斑块不断扩大，血管变窄。如果冠状动脉出现大斑块，如果大血管堵塞，就会导致冠心病，也就是俗称的心脏病，中风，通常被称为中风，可能会发生。此外，斑块不仅像“心脏和脑血管”，如果它出现在眼睛的底部，它可能会突然失明，但在肾脏，还可引起肾动脉硬化，肾功能下降甚至丧失。

身体有这几个症状出现，要及时去检查血脂，早发现早治疗

症状一：嗜睡、头晕脑涨

经常嗜睡或头昏脑涨也是高血脂的信号，尤其是午后犯困，到了夜晚又很清醒的人，一定要警惕高血脂。

症状二：面部、手部长黑斑

短时间内手部或面部出现很多黑斑，颜色较深、面积也较大，也可能是高血脂发出的信号，若还伴有记忆力减退的症状，那就该注意了。

症状三：身体长淡黄色小皮疹

若眼皮、指关节、手背等地方出现淡黄色的小皮疹或斑块，这一般都是血脂异常的信号。

症状四：小腿容易抽筋

小腿抽筋、刺痛，也是高血脂的信号，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的现象。

那么吃什么可以防治高血脂呢？

莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。很多人都知道莲子心可以清热解毒，因此，人们往往在上火的时候会饮用莲子心茶。莲子心中含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。

核桃可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。保证血液循环通畅。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，有助睡眠，对抗衰老。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

山楂相信大家都不会陌生，小时候吃的冰糖葫芦就是用山楂制作而成的。也有很多人用山楂片来泡茶喝，不仅能开胃，还能降血脂。山楂味酸，是常见的开胃食物，通常被制作成冰糖葫芦。山楂具有活血化瘀、消食、降血压的功效，高血压患者可以食用山楂来稳定血压。