脾胃跟饮食关系密切，正因如此，很多人把胃癌归咎于“吃”，胃癌真的是吃出来的吗？有专家表示，胃癌并不全是“吃”出来的，但它跟饮食习惯关系密切。4大坏习惯，最易导致胃癌：

1、吃饭不守时

废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

2、空腹吃水果

空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果，会刺激胃黏膜。另外柿子也是不建议空腹吃的水果，因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹食用容易和胃酸结合成，形成难以溶解的硬块。

3、常吃隔夜餐

隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。

圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。

黑木耳具有滋肾养胃、益气强身的功效。黑木耳被誉为‘素中之王’和‘素中之荤’，是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，日常生活经常吃，有很好的养胃效果。

红枣具有健脾养胃的功效，脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，红枣可以很好的帮助胃黏膜，帮助养胃，胃不好的人平时得多吃。

猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。有“山珍猴头、海味燕窝”之称。具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。

猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效，用于脾胃虚弱，消化不良等。