在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。这里小编就给大家介绍一下，尤其是爱美的女人一定要多留意哦。

提醒：常吃这几种“催老”食物，会让女人变老，提前进入更年期

烟熏、腌制食物。很多人都爱吃烟熏、腌制的食物，这类食物一般都含盐量很高，胃粘膜容易受到伤害，容易让血压升高，导致面部皮肤受损，加速身体的衰老。

蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，诱发黑色素、老年斑、痘痘痤疮等肌肤问题，特别是爱长痘的姑娘们一定要戒甜食“抗糖化”。

罐头食物吃起来很方便，很多女人都爱吃，但是这类食物营养素比较少，对健康不利，经常吃会加速身体组织的退化喝衰老。

过多的脂肪会在体内产生脂质过氧化物，加速细胞氧化，因此高脂肪食物绝对是“催老食品”。然而，食用高营养的植物脂肪比动物油脂更安全，如牛油果的不饱和脂肪酸在80%以上，它是就“健康脂肪”的代表。