母乳喂养对于新生儿和母亲健康都十分有益，应坚持纯母乳喂养至少至婴儿6月龄。对于新手妈妈来讲，第一次哺喂婴儿可能会有些手忙脚乱和信心不足，了解下面的知识有助于妈妈们快速进入母乳喂养状态和树立坚持母乳喂养的信心。

常识一：母乳的正确哺喂方法

正确的吸吮应该是让婴儿含住乳头和乳晕。

哺喂婴儿时，推荐坐着喂奶，两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳房内的乳汁用吸奶器吸出。

完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，拍出婴儿吃奶时吞入胃里的空气，以防止溢奶。

常识二：促进母乳分泌的方法

充分吸吮和及时排空乳房是最有效地促进母乳分泌的办法。

婴儿勤吸吮，可促进乳汁分泌。新生儿能通过乳晕释放的气味觅食，找到乳房，婴儿吸吮乳头和乳晕，刺激乳头和乳晕上的神经传感器将信息经下丘脑传送至母亲脑垂体，进而分泌催乳素和催产素，使血液中催乳素和催产素水平升高，刺激腺泡细胞分泌乳汁。

婴儿频繁吸吮，及时排空乳房，能维持催乳素在较高水平，刺激乳汁合成。婴儿啼哭声、视觉刺激及母婴肌肤接触，均可致乳母催乳素和催产素分泌增加，促进泌乳和乳汁排出。

每次哺乳时，采取正确的哺乳姿势，并让婴儿轮流吸吮两侧乳房，吸空一侧乳房后再吸吮对侧。如果婴儿吸吮次数有限，可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数。

母亲身体状况和营养是乳汁分泌的前提，哺乳期要有多样食物组成的平衡膳食。充足的睡眠和愉悦的心情是成功母乳喂养的重要条件。

产妇应从生产的辛苦中感受做母亲的幸福和快乐，从新生命的成长中享受哺乳和亲子互动。在孕期就应充分认识母乳喂养的重要性，并在家人、周围亲朋的鼓励和支持下树立起母乳喂养的信心，并做好思想准备，这也是成功母乳喂养的保障。

此外，愉悦心情、充足睡眠也能增加催产素的分泌，进而促进乳汁分泌。

常识三：如何判断母乳喂养是否充足？

婴儿摄乳量受到多种因素的影响，但主要取决于婴儿自身的营养需要。

母乳喂养时，可以通过以下几种情况来确定乳汁分泌是否充足：

1.婴儿每天能够得到8～12次较为满足的母乳喂养；

2.哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声；

3.出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1～2次；

4.如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失；

5.从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6～8次，或者如果婴儿每天能尿湿5～6个纸尿裤，就说明婴儿已经吃饱；

6.出生后每24小时至少排便3～4次，每次大便应多于1大汤匙；

7.出生第3天后，每天可排软、黄便4～10次，也可通过称量婴儿摄乳前后的体重来判断，但通常情况下不需要这样做；

8.婴儿体格生长可用来判断婴儿一段时间，通常指2周至1个月内的母乳是否充足。定期测身长、体重、头围，标记在WHO儿童生长曲线上，就可通过其生长状况判断母乳量是否充足。

但是，绝不能为了称乳量而将乳汁挤出或吸出，用以判断母乳喂养量，这是非常不科学的。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）