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育儿 第1960页

夏季养生做好三件事,整个夏天不生病

夏季起居:夜卧早起 孟夏之月,天地始交,万物并秀,宜夜卧早起,以受清明之气。 入夏以后,我们晚上睡觉的时间可以稍微晚一点,但也不能晚于11点;早上起床要跟着太阳走,太阳升起一小时后内