远离春困的几种食物——补肾健脑!

春季容易春困,那么我们该如何预防春困,如何对于长期的超负荷下调
整亚健康状态呢?给你推荐几款补脑健脑的食物。
1、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过...

养胃护胃,对自己好一点;一起看看这些养胃技巧

相信许多朋友身边都会有几个胃不好的朋友,有时一起去吃饭会先问他们一下有什么不吃的,胃病一旦犯了真的很难受,患有急性肠胃炎的朋友更要谨慎。俗话说“三分治七分养”,今天就教...

初春易感冒,多吃点南瓜可是不错的选择哦!

初春的气候反复无常,是感冒的高发季节。平日咱们除了多锻炼,多喝水以外,其实在很多食物上也是可以起到预防感冒的作用的。今天,小昕就说说南瓜。因南瓜富含维生素A,而体内缺乏维...

长滩岛Nonie’s早午餐,出品不但可口,也俱备美丽的摆盘!

能与长滩岛的另一家早午餐网红店The Sunny Side一较高下的,相信非这家Nonie’s莫属。
在主路往S3方向走,会先看到一幢大圆形建筑,这栋大建筑是Hue Hotels,餐厅「Nonie’s」就在...

多次尝试南瓜饼,这款最好吃,香甜有韧劲,健康无油,全家都适合

要说做南瓜饼,算下来这两年我家绝不少于50次,因为做饼的原材料—南瓜,一年到头都吃不完。每次回老家,车尾箱总要捎上两三个大南瓜回城里,想想看,平时也就三四口人吃饭,一下子...

家常粉蒸肉

家常粉蒸肉





食材:
五花肉,南瓜,米粉,食盐,姜,料酒,生抽,蒜泥,豆瓣酱,水
做法:
1.将五花肉切成大片(稍冻下更好切)。
2.将剁碎的豆瓣酱、生抽、姜末、盐和五花肉放入碗中腌制20分钟。...

脂肪最怕的食物,每天吃一点,一周就见效!

春天想瘦却迟迟瘦不下来?
试试这些脂肪最怕的食物,每天吃一点,一周就见效!
柠檬





柠檬中富含的柠檬酸是生物学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。...

美食推荐:番茄肉末豆腐,百合炒肉片,蛋黄焗南瓜的做法

百合炒肉片
材料:猪里脊肉200克,鲜百合160克,西芹、精盐1克,番茄酱50克,白糖100克,果茶100克,清水少许,水淀粉15克,鸡蛋清1个,色拉油500克。
做法:1、将里脊肉洗净,切成薄片,加精盐...

女人不想做黄脸婆,没事多喝“这粥”,补虚益气,脸色粉润不显老

无论是到什么时候,相信我们这些爱美的女性都是把美丽放在第一位的,有一个好肤色或是好气质,自己的信心也会得到很大的提升。春天到了皮肤容易干燥,今天营养师大乔就给大家介绍一...

这3种营养早餐奉上,色香味美,让你的另一半再也不会忘记吃早餐

这3种营养早餐奉上,色香味美,让你的另一半再也不会忘记吃早餐
1.南瓜发糕





做法:
第一步:准备食材,蔓越莓,葡萄干,白糖适量,酵母5克,面粉500克,南瓜300克洗净切小块,葡萄干,蔓越莓浸...

春天给孩子做这道早餐,保护视力,增强体质,还能帮助孩子长高个

春天气温回升,万物复苏,这个时候其实也正好是孩子长身高的好季节,所以说家长朋友们一定要重视。在早晨的时候一定要给孩子吃一些营养又健康的食材。俗话说一日之计在于晨,早晨吃...

南瓜搭此物一起吃,等于“吃毒药”,尤其女人还傻傻地爱吃

众所周知,南瓜是营养价值很高的食物,不仅含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质,常吃南瓜,还起到润肠胃、利大小便、美容养颜的效果;但是南瓜虽好,和下面这些食物一起吃,好...

女性早餐常吃此饼,补血养颜精神好,脸色不发黄,胃也不疼了

南瓜种含有丰富的铁、钴和锌元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可以补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽,对于胃不好的人们也...

南瓜和此物一起煮,孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明!

南瓜和此物一起煮,孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明!





牛肉是肉类之王,含有丰富的蛋白质、氨基酸,可以提高人体抵抗力,特别适合生长发育期的宝宝食用,牛肉中铁的含量也很高,所...

美食推荐:茄汁鹌鹑蛋煎豆腐,老南瓜炒腊肉,清炒扁豆的做法

老南瓜炒腊肉
材料:老腊肉150克 老南瓜300克 姜片、蒜片、青椒圈、小米椒节、盐、味精、色拉油各适量。
做法:
1.老腊肉煮熟后,捞出来切成片;老南瓜削去皮后,切成厚片投入色...

别再出去吃了,迷你铜锣烧自己做更好吃!

食谱名:迷你铜锣烧 参考月龄:11个月以上 今天我就用平底锅教妈妈们做一款网红小甜品--铜锣烧,煎出来的松软好味道,3分钟学会,而且绝对不输给烤箱。
By 宝宝辅食微课堂 【豆...

奶香南瓜馒头!我很喜欢!

加入了南瓜泥的奶香馒头。不仅充满奶香和南瓜的香味,而且十分松软香甜。这款小馒头非常可口,除了作为主食,也是一道不错的休闲点心(当早餐也很不错)。
你会喜欢吗?我是很喜欢...

原创 春天常给孩子吃几道营养好菜,个子长得快,比钙片强5倍!

不管你信不信,有个人正在等待着,希望能遇到像你这样的人。如果决定离开一个人,那么行动要快一点,快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人,时间拉长一点,看清楚是否适合你。 ​​​​
红烧猪...

原创 这款好喝的汤不但可以增加抵抗力, 还可以安胎补气

鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分,具有很高的营养价值,鲈鱼还能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿...

春天要经常吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!

春天要经常吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!





1、圣女果
圣女果富含丰富的维生素C,能够起到抗击皱纹,活化皮肤细胞,美容养颜,滋润肌肤的功效。圣女果中有大量的铁剂,对...

南瓜花朵小饼低糖无油无水,营养丰富,健康美味,简单易学

需要的食材:
普通面粉300克,南瓜泥150克,鸡蛋1个,白糖15克,酵母3克(夏天用2克,冬天用3克)
具体的做法:
1.把白糖加入南瓜泥中搅至融化,放至温热,加入3克酵母,搅拌均匀静置5分钟,倒入面粉,...

女性不想老的太快,常吃此野菜,排出黑臭宿便,皮肤细腻,顶呱呱

女性不想老的太快,常吃此野菜,排出黑臭宿便,皮肤细腻,顶呱呱





南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用,南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热...

这个小吃简单,不油煎不油炸,捏一捏,蒸一蒸,10分钟就能上桌

南瓜巧
这个小吃简单,不油煎不油炸,捏一捏,蒸一蒸,10分钟就能上桌!
有句话说: 下雪天~~留客天~~天留我不留……
小编说:下雪天~~没客天~~客人买面线不方便…… (好冷哦~ )
期...

五款营养食物让你饱腹又瘦身

绿色果蔬汁
有时候你感觉到饥饿并不是真的饥饿哦,有很大的可能是因为你体内缺水所有大脑才会发出错误的指令,这个时候就给自己来一杯鲜榨的果蔬汁,完全能解决饥饿感。...

多煲这碗汤,喝了脸色红润,气质极好,别错过!

食材:
银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。
做法:
1、准备食材





2、红枣、枸杞洗净沥干。





3、南瓜洗净削皮切粒。





4、银耳洗净泡发~泡发后的银耳剪去根部(黄色部...
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