莲子
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RECIPE
美食来了吃货学院必修课
视频
主料：
汪丫鱼
莴笋
辅料：
葱
姜
蒜
八角
调味：
盐
糖
蚝油
生抽
料酒
1、莴笋切滚刀块，蒜子拍碎，葱打葱结，姜切片。
2、鱼
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- “早晚喝粥，中午吃饭。”是如皋人（如皋为著名的长寿之乡）饭桌上不变的三餐食谱，长期关注长寿现象的专家们惊奇地发现，“两粥一饭”这个看上去极为普通的饮食传统，其实蕴藏着丰富的
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- 用玫瑰酱代替红糖拌成玫瑰甜香的糯米饭。馅心可以用红豆沙，之前做的奶香栗蓉也可以加在里面。一下子便被这个想法鼓动起来。有如此口味多样层次丰富的主体，摆放的果料就不用费
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如何通过饮食滋润养生
是女人一生的功课
推荐一套滋养的明星食物
一起美起来吧~
冬瓜
脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效
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- 食材：红枣6颗，桂圆10颗左右，百合适量，莲子适量，枸杞一小把，雪耳一朵，鸡蛋一个，冰糖适量
做法：雪耳提前一晚泡发好，莲子浸泡一小时去心，红枣切开去核，把桂圆、百合、枸杞清水洗干净后待用
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- 冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。
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- 高血脂是慢性病中的一种，也称血脂异常，如果血脂过多，就容易造成血液粘稠，在血管壁上沉积，慢慢形成动脉粥样硬化，堵塞血管，使血流变慢甚至血流中断。血脂居高不下，血管很容易形成粥样
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当前，荷叶茶在市场上很是畅销，100元一斤还供不应求。安徽肥西县丰乐镇的莲农仅靠销售荷叶，每亩就能增收300-500元。对于种植莲藕的朋友来说，这可是个增收好办法，今天
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- 这4样食物再贵也要买着吃，降血压好样的，很多人不知道！
这4样食物再贵也要买着吃，降血压好样的，很多人不知道！快点看看有没有你喜欢吃的？
黑木耳
黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、
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- 睡眠，一个能恢复人体机能的重要过程。而优质的失眠，能驱赶疲劳、增强免疫，对衰老、细胞受损有预防作用。反之，不好的睡眠就会带来反效果，一般表现为面容憔悴，消瘦、衰老加速，还容易
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- 药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种，帮助改善睡眠。可以治疗失眠的粥有哪些……
1.百合粥
百合30克
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- 老做噩梦，睡不踏实
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，多吃些补血
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玫瑰红豆大枣粥
适合人群：儿童
红豆的
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- 丰胸动作
四足跪姿，成IT字型
步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
双手打开，臀部收紧
步骤2、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部
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- 原标题:【银耳莲子羹】| 喝出你的好皮肤~
原料：
银耳6克，莲子15克，红枣5-8颗，水600毫升，冰糖适量
做法：
1.银耳用清水泡发后，洗净沥干，去掉黄色的硬结，用手撕成小朵；莲子和红枣洗
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