肌肉
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- 暑假就要来啦！父母们一定又开始困惑，孩子们的假期到底应该怎样过呢？学习之余，是不是更应该关注孩子的身体健康？夏季，应该选择哪些体育运动呢？运动中，有哪些事项需要注意？今天就一起来
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- 重约3公斤、续航5小时……在近日落幕的全省残联系统辅具服务技能比赛上，苏州企业远也科技自主研发的肌肉外甲荣获辅助器具服务技能比赛（实用新型）组第一名。该肌肉外甲耗时近4
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- 2023年6月30日，由香港大学生物医药技术国家重点实验室主办、南方医科大学深圳医院、北京大学深圳医院承办的“亚太肥胖与肌肉衰减代谢联盟（简称APAOSM）成立大会暨第一届亚太肥
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- 编者按：随着年龄的增长，人们的四肢会越来越不灵活，肌肉的质量和力量都在下降。这背后是有科学原因的。虽然我们不能完全阻挡身体发生的这种变化，但能通过锻炼和饮食等方式减少肌
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- 胖子，真的是冬天里的一把火嘛？用很多人的观点看，胖子有一层天然的脂肪，在冬天可以起到防寒保暖的作用。但胖人到底怕不怕冷，还要从脂肪说起。很多人觉得看上去胖乎乎的，有肉，就是胖
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- 编者按：这是来自私人健身教练的诚恳建议，如果你想大限度地提高你的肌肉生长，你必须做到控制你的举重节奏，来试试看这种全新的“偏心训练”吧。本文译自Medium，作者大卫·里拉（Davi
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- 作者：朱为模美国运动科学院（National Academy of Kinesiology）院士，美国伊利诺伊大学厄巴纳—香槟分校终身教授，博士生导师。擅长运动与健康的测量与评价、运动处方的研发与应用
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- 编者按：多数人在锻炼的时候会比较容易忽视“核心锻炼”，但核心对于一个人的健康和体型来讲至关重要。有六块腹肌代表不了核心练得好，遵循本文的6个方法，让自己的核心部位更加健
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- 低头整理东西，抬起头后感觉脖子“卡住”了；搬花盆时闪了腰……生活中，总会有这样那样的意外，一个动作就可能使脖子“卡住”或闪了腰。出现类似情况该贴膏药缓解症状还是赶紧就诊
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- 央视网2023-06-11 08:51 老话常说“千金难买老来瘦”，这种说法有科学依据吗？老年人骨瘦如柴，就是好事情吗？答案是否定的。老年人随着年龄的逐步增长，出现进行性骨骼肌量减少、
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- 图1.符合人体解剖学的座椅设计图2.各种坐姿下的腰椎负荷图3“小燕飞”动作示意图现代人工作性质改变、生活节奏加快，年轻白领、司机、会计常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的
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- 随着电脑、手机等电子产品的使用越来越频繁，长期的低头可加速颈椎退变，发生颈椎曲度变直、颈椎间盘病损、颈周肌肉痉挛等，进而引起眩晕综合征（颈椎病头晕）。在日常生活中，我们不妨
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- 小李的奶奶一直患有慢性肾脏病（CKD），最近经常站立困难、步履缓慢，前几天小腿踢到家里的茶几，不小心站不稳竟摔骨折了。经诊断，原来她得了肌少症。那什么是肌少症呢？肌少症是一种以
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- 5月25日是世界预防中风日。患有高血压、高血糖、高血脂的人群，是中风的高危人群，近年来随着三高的发病率增高，中风的发病率也在日益增长。对于中风，日常做到控盐控糖、戒烟戒酒
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- 5月23日，在自治区第一届职业技能大赛绝技展演活动中，来自阜康市职业中等专业学校的24岁教师冯浩将基本刀工演绎得出神入化。随着展演开始，冯浩俯首案前，蒙住双眼，丝、条、片
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- 走路，我们绝大多数人日常生活中必做的一件事，但你知道吗，你的走路姿势，可能一直都是错的！走路虽然看似简单，其中需要注意的地方其实很多，掌握正确的步态和姿势可以减少受伤风险，改善
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- 数据显示，我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？“学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急
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- 开 栏 语守护生命绿洲，用心呵护健康。《重症之窗》专栏是广东省中医院重症医学科开办的科普栏目，定期为您推送急危重症知识，揭开重症医学的神秘面纱。一个阳光明媚的上午，广东省
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- 编者按：间歇性禁食（Intermittent fasting）是一种很流行的减肥策略，其中一种细分的节食方法叫做“限时进食”，即在固定的进食窗口期内进食。 对于减肥的人来讲，“限时进食”是一种
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- 编者按：锻炼其实是一件很依赖科学的事情，正确的锻炼方式会让你事半功倍。要想进行力量训练，其实没有必要把事情弄得太复杂。你只需选择一些针对主要肌肉群的运动，然后每周做一到
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- 随着电脑的广泛应用，办公室里的“上班族”数量不断攀升，长时间坐姿使用电脑也引发了一系列健康问题，尤其是久坐而导致的肌肉骨骼疾患。如果不能及时缓解调理，将会给健康带来很大
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- 有人说上了年纪应该瘦一点。老来瘦就是老来寿瘦了腿脚灵活，膝盖没负担身子骨也显得硬朗但有人认为胖点好。千金难买老来肉面色红润，显得富态说明精神好、抵抗力好有个小毛病都
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- 骑行通常被视为一种对健康非常有益的运动，其实却易遭遇运动损伤。因此，“骑友”们在享受运动乐趣的同时，更要注重安全与健康。来看看专家的防护小贴士↓常见损伤部位膝盖骑行时
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- 长江日报大武汉客户端4月30日讯 王爷爷患有高脂血症、脑梗死等疾病，平时身体状况就不太好，半月前开始，他陆续出现四肢肌肉酸痛、乏力等症状，近两日甚至出现肌肉痉挛，晚上痛到不
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- 有同事一天突然问我：“临床上有这样的说法吗——侧睡，容易造成脸部出褶子，影响颜值……”我说，有的呀！这类情况还不少见呢。那么，今天我们就来细细谈谈哪些小习惯可能会影响你的颜
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