睡眠
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- 《中国睡眠研究报告（2022）》显示，2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8小时，超过8小时的比例仅为7.97%。42%的老年人入睡时长超过半
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- 编者按：优质睡眠，可以让你心情愉悦，精力充沛。它是健康的保障，也是提高效率的前提。作者以自身经历从饮食、时间安排、生活习惯以及药物控制等方面，给出了获得优质睡眠的五点宝贵
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- 在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为
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- 由湖南省睡眠研究会主办，南华大学附属南华医院承办的湖南省睡眠医学诊疗技术同质化培训基地（第三期）暨湖南省继续医学教育项目《睡眠医学诊疗技术同质化培训班》暨湖南省卫健委
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- 月圆人团圆，家国情更浓。当中秋邂逅国庆，让大家收获双倍快乐。8天的豪华“小长假”你是选择游山玩水还是逛吃逛喝？朋友聚餐还是居家肥宅？无论你用哪个姿势过节，都将面临健康隐患
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- 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 吴靖 李春花每日“医”吐槽：有没有可能，我们有时候能“秒睡”，只是装作不想理人？谁的身边，还没个擅长“秒睡”的朋友呢？这种“功力”，一定值得羡慕
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- 临近秋分，暑气渐退，终于熬过了日蒸夜煮的夏天，翻来覆去热到难以入睡的日子已经远去。你家盖上被子了吗？是薄薄的春秋被，还是暖暖的大棉被？裹着被子，听着窗外清风习习或细雨淅沥，夜静
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- 绘图/刘阳极目新闻记者 廖仕祺通讯员 周珊 尹茜对于很多人来说，咖啡已经变成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加灵感……让“打工人”和“备考党”们习惯了每天来
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- 极目新闻记者 廖仕祺通讯员 周珊 尹茜绘图 刘阳对于很多人来说，咖啡已经变成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加灵感……让“打工人”和“备考党”们习惯了每天来
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- 医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授运动在调节抑郁和焦虑方面扮演着重要的角色，有研究表明运动对改善情绪与提升幸福感具有积极作用，不仅能减少焦虑、忧郁与压力，而且
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- 很多人上班没精神，总觉得累，腰酸背痛浑身不舒服，到医院检查，可能又没什么异常，这究竟是怎么了？01长期疲劳不缓解可能是这种“病”找上门一般的疲劳只要好好休息就能很快缓解，但如果
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- 健康知识丨老年人睡眠不好应该如何改善近段时间他总是晚上睡不好，睡眠质量下降，第二天精神不好，有时还会出现头晕、头疼等的现象。提起睡不着觉郭毛痛苦不堪，那老年人如何提高睡
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- 9月是国家卫生健康委组织的全民健康生活方式宣传月，我们一起来打开健康生活方式的秘籍，看看如何才能与健康常相伴？据了解，今年全民健康生活方式宣传月的主题是“三减三健”从我
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- 极目新闻记者 廖仕祺出镜主播 张恒伟摄影记者 王永胜通讯员 李蓓 马遥遥据统计，人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠健康对每一个人来说都至关重要。但随着人们生活节奏
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- “现在和之前，真的是一个天上，一个地下。”32岁的张先生在云南省第一人民医院睡眠医学科住院的9天里，减掉了21公斤的体重，解除了困扰他8年之久的呼吸困难症状，而最重要的是，在此期
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- 2023 年 9 月 5 日， AI 睡眠健康(国际)高峰论坛在上海国家会展中心盛 大开幕。本次论坛盛况空前，现场大咖云集，汇聚了包括联合国高级官员、世界500强商业领袖、北京大学院长、
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- 9天体重下降21公斤、睡眠中没有被憋醒、血氧饱和度恢复正常……9月12日，在云南省第一人民医院（以下简称“省一院”）睡眠医学科病房，患者张先生坐在床边讲述着自己的治疗过程。他
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- 随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏日益加快，繁忙的生活和高强度的工作成为了一种常态。在这样一个快节奏的生活环境中，越来越多的人被失眠所困扰。据调查统计
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- 医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授“熬夜”，有“主动熬夜”，也有“被动熬夜”。而“主动熬夜”，多见于年轻人，例如熬夜刷手机，通宵打游戏等；“被动熬夜”，则是夜晚睡不着
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- 开栏语：中医药文化源远流长，用法得当，中医治病也能马上见效；黎小斌教授从医30多年，擅长运用经方古方治疗妇科病，带领二沙岛医院妇科团队注重中医药的传承与创新，临床应用经方古方治
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- 医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授酒精具有放松和镇静的作用，有些人可能会认为饮酒可以帮助入睡, 似乎对睡眠有益,但实际上长期或过量饮酒则可能影响睡眠，到了下半
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- 开栏语“良好睡眠，健康心理”是每个人的愿望。每个人皆可成为自己的疗愈师。发挥自己主观能动性，食、动、悟、养皆可成为治疗的“良药”。医学导师：广东省中医院芳村医院睡眠障
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- 刘清华北京生命科学研究所 资深研究员清华大学 长聘教授生命复杂而神奇，在几十亿年的进化历程中，一定遵循“奥卡姆剃刀法则”，绝不保留无用的东西，睡眠学者Allan Rechtschaffen
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- 极目新闻记者 廖仕祺海报制作 殷海楠通讯员 马遥遥据统计，人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠健康对每一个人来说都至关重要。但随着人们生活节奏加快，工作、学习压力大
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