绘图/刘阳

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 周珊 尹茜

对于很多人来说，咖啡已经变成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加灵感……让“打工人”和“备考党”们习惯了每天来上一两杯。近期，“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发网友热议，不少人在网络平台分享自己的吸氧体验。

32岁的武汉市民刘女士（化姓）见网上“补氧神器”卖得很火，也跟风入手了一套，没想到却把自己补中毒了。9月20日，武汉专家提醒，普通人群无需吸氧，过度补氧有可能会造成氧中毒。

困了累了吸口氧

不料吸成氧中毒

32岁的刘女士（化姓）从今年初开始，一直在备战今年的在职研究生考试,最近一个月来，她时常要温习到转钟才能入睡。睡眠不足加上工作、学习双重压力，她总觉得身心疲惫，效率也低了不少。听友人推荐吸氧可以起到提神醒脑的作用，她在网上搜索了多种设备、装置后，趁活动特地囤购了4瓶一组的便携式氧气呼吸器，每瓶含量为1000毫升，印刷在瓶身的使用说明书上写道，氧气纯度≥99.6%。无论何时何地，只要感觉累了、困了，她便将呼吸面罩与罐体的连接阀组装，盖住口鼻、按动按钮大口呼吸喷薄而出的氧气，不到一周，两瓶氧气罐便见了底。

“提神效果没明显感受到，可能更多是心理作用！”刘女士回忆，使用1周后，随之而来的干咳却令她烦不胜烦。她自行服用止咳药物，但干咳的症状却并无明显改善，咳到胸痛的她赶紧来到附近的长江航运总医院·武汉脑科医院呼吸与危重症医学科就诊。

完善相关检查排除常规病因后，接诊医师王萍发现，刘女士支气管黏膜水肿伴散在糜烂，其中部分细胞水肿伴坏死，周围伴纤维组织增生。详细追问患病经过和患者的病程、病史，刘女士被确诊为肺型氧中毒。王萍表示，空气里的氧含量足够使用，除了一些特殊病患需要供氧外，正常人是不需要吸氧的，正是因为患者一周以来高流量、高频次吸氧，造成氧蓄积，这才累及肺部及其他组织损伤。王萍叮嘱刘女士立即停止自行氧疗，并为其制定了抗氧化保护剂及止咳等对症治疗方案，经过治疗，刘女士的症状已逐渐缓解。

疲劳应先找原因

劳逸结合才能提神

对于普通人来说，吸氧真有提神的功效吗？武汉市普仁医院神经内科主治医师邢晓滨表示，对于患有慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征、重度贫血的患者，吸氧确实能起到一定作用。因生理性因素导致低氧的原因如剧烈运动、超高强度脑力劳动的人群，可能会出现缺氧症状，吸氧也可起到缓解作用。但对于健康的普通人来说，吸氧可能没有很大的作用。因为标准大气压下大气中氧浓度足够满足人体需求，正常的健康人群一般情况下不会出现缺氧的症状。

邢晓滨表示，首先要注意鉴别疲劳、困倦是生理性因素还是病理性因素导致。导致疲劳、困倦的病理性因素包括睡眠呼吸暂停低通气综合征、贫血、抑郁、发作性睡病、甲状腺功能异常等；生理性因素则包括睡眠不足、过度劳累等。如为病理性因素所致，则需通过药物或睡眠呼吸机等进行治疗。

王萍建议，工作较为繁忙的白领和备考一族如果想要提神，首先还是需要劳逸结合，成人需每天保障7至8小时的睡眠。如果因为各种客观原因导致睡眠时间不能保证，而产生睡眠相关疾患的人群，可遵医嘱使用西药治疗，也可采用刺五加、艾灸、保健推拿、穴位贴敷等中医药及康复理疗方式缓解疲劳。

长江航运总医院呼吸与危重症医学科副主任王倩建议，对于普通人群，可适度采用冷水敷脸、适量饮用咖啡、茶，适当进行有氧运动，或咨询医师服用B族维生素等进行干预。她强调，提神最好的方法仍是改善睡眠习惯，并预先制定计划，不熬夜，尽可能保持良好的睡眠，避免长期睡眠不规律或睡眠不足损害人体免疫系统，以降低诱导抑郁、焦虑等精神疾病发生的风险。