先枫周刊 | 万年小配角 实力惊呆你
►先锋生活，尽在先枫周刊 很多人对玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作减肥食品。如果你这样认为，那只能说，你和玉米不太熟！ 玉米的减肥大招看这里： 首先，玉米是
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这种水果形似红薯，挖起来能直接吃，价值极高是肠道的“保护神”
从古至今农民每天都必须要做的事情就是耕田种菜等，每天所吃到的各种蔬菜也都是自己亲手所种植，对于这种农作物许多城里人都没见过，它有红薯的外表还有丰富的营养元素，几乎在每种
20个中药养生茶方，收藏一下吧，以后养生用的着
现在随着人们生活水平的提高以及对健康的关乎，越来越多的人喜欢平时用中药茶来养生，中药代茶饮是中医治病调理、强身益寿的特殊中药剂型，有着"有病治病，无病强身，养生保健，延年益
素炒茄子这么做，简单下饭吃不腻
素炒茄子，茄子都比较吸油，用这种方法，还是很不错的。一道好吃又下饭的素菜。 材料： 3根茄子（我买的是长条的那种）葱蒜，干辣椒、生抽、鸡精。 方法步骤： 1、茄子对半切长条，在切
它的蛋白质极高，既是菜也是药，男人都爱吃，别舍不得买
今天说的这个菜用的材料是墨鱼。墨鱼又叫乌贼，味道鲜美，营养丰富，药食价值高，是人类的一种高蛋白、低脂肪的良药，是人们喜爱的佳肴。它是我国著名的海产品之一，在浙江，和大黄
豉油小青菜这么做，我家每次都抢着吃
豉油小青菜，一整颗小青菜要怎么炒才好吃，看看我是怎么做的吧，我家几乎每天都会出现一盘小青菜。 材料： 小青菜、蒜头、蒸鱼豉油 方法步骤： 1、小青菜一片片翻开洗，不要掰下来
美食推荐：青椒凉拌鱼，茄汁金针菇，红烧鹌鹑蛋，蚝油香菇丁
青椒凉拌鱼 做法 :1、把大鲫鱼宰杀治净，用盐、料酒和姜葱汁腌渍入味后，放入沸水锅里小火煮熟，捞出来晾凉便摆盘里，待用。 2、另把生抽、辣鲜露、味精、白糖、姜米、蒜末、
爱吃素菜的朋友们过来看看，分享三菜一汤给大家尝尝
香辣毛豆外婆菜 食材：外婆菜（咸菜头）两个，香肠一小节，细青椒两个，指天椒两个，毛豆一把，香葱（蒜苗）两颗、毛豆，青辣椒，指天椒，外婆菜，香葱 做法 1、毛豆剥出豆子 2、外婆菜切碎备用 3
做萝卜肉丸时，不用一滴油，好吃不上火，小孩常吃，提高免疫力！
冬季，不管什么品种的萝卜都大量上市了，这时候正是它们最甘甜肥美的时候。我们这边价格也便宜，才1元钱一斤。许多人把萝卜买回去素炒，炖汤，做萝卜干等等，这都是比较家常的做法。今
在家做“酥掉渣的馅饼”，层次分明，焦香酥脆，非常香
1、首先当然是要先和面喽，取一个面盆加入面粉500克，加入一勺食盐，用300毫升的温水和面，和成光滑的面团，醒面20分钟，然后我们准备馅料，这个馅料大家在家可以根据自己的口味改变
“催老”的4种食物，让女人变老变丑
爱吃是很多女人共同的特点,不过,有的食物特“催老”,常吃会加快衰老,比如说这4种,常吃会变老变丑。 1、烟熏、腌制食物。很多人都爱吃烟熏、腌制的食物,这类食物一般都含盐
吃隔夜菜相当于“服毒”？有3种可以放心吃
以前艰苦岁月有些饭菜吃不完要隔夜了继续吃，就算现在有冰箱保鲜了，其实隔夜菜的危害还是比较大的。比如说一些隔夜菜即使味道没有变，也会产生对人体有害、可能会导致中毒的亚硝
这样做鸡太香了，恨不得吮指头！肯德基也要输给它！
火了一把的中餐厅2，苏有朋做了一道台湾小吃“盐酥鸡”，看的你是不是很眼馋呢？ 其实这道炸鸡块也不难，只要事先腌一会，然后包裹上红薯粗颗粒粉，入锅炸两次就搞定了。但是平时
螃蟹身上4处不能吃，你都知道吗？
又快到吃螃蟹的时候啦，俗话说，“秋风起,蟹脚痒”，恐怕痒的不只是蟹脚，还有大家的嘴角吧。 很多人都知道螃蟹的某些部位是不能吃的，但具体怎么分辨这些部位，你清楚吗？今天就和本草草
自己在家就可以做午餐肉，零添加，味道杠杠滴，比火腿肠都好吃！
我们大家都知道，午餐肉好吃是好吃，可是添加剂超级多。后来在网上搜了一下做法。想不到午餐肉的做法居然是那么简单的。早知道午餐肉那么容易做，我就不买有添加剂的午餐肉吃了！味
7天排毒减肥食谱 跟着吃一周瘦10斤瘦成一道闪电
day 1: 早上喝一杯酸奶，虽然不能吃肉类和淀粉，但是要摄入蛋白质，可以用豆腐和鸡蛋代替。 day 2： 早上喝一大杯苹果苦瓜汁吧。为了更有营养，你可以再加点胡萝卜，午餐用简单的
蒲公英泡水喝，能美容养颜、消肿化瘀、杀菌消炎
生活中有很多野生植物，虽然外表不起眼，但是却有着人们意想不到的功效，蒲公英就是其中的一种。蒲公英又叫婆婆丁，是一种比较出名的野生草本植物，不仅可以当做蔬菜吃还常被拿来入药
新评选出来的“十大最难吃蔬菜”，是你的“菜”吗？
网友新评选的“十大最难吃蔬菜” 看过之后 发现 怎么都是我爱吃的 “我们不一样” 但是你们知道吗！ 这些蔬菜的营养价值很高 我们来细细探讨一下 顺便看看这些 是不是你觉得