土豆蒸着吃最营养
土豆在我们餐桌上的出镜率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方式，比如蒸、煮、炖、炸、炒、拌等。在所有烹调方法中，最推荐蒸。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉；维生素C也
美食 第526页
张佳玮：一碗面的味道
我们那里，许多人早上爱吃面。早上爱在家吃稀粥小菜的也挺多，但多是胃口不大的老人小孩，图个清爽。要早起上班的人，中午来不及吃好的，大多随意垫垫了事，早上不吃一碗好面，便觉生无可
6道鲜香诱人的家常蒸菜，蒸一蒸就出锅，简单易学
蒜蓉蒸丝瓜用料丝瓜2小条；蒜蓉1~2头的量；盐1小勺；糖1小勺；蒸鱼豉油1汤匙；色拉油3汤匙；葱花少许做法丝瓜尽量选择嫩的，用小刀的刀背或是四方筷子的棱角将丝瓜的表皮刮掉。如果使用削
8道非常好吃的家常干锅菜，好吃到口水直流，非常值得学
干锅香辣啤酒鸡食材鸡肉、啤酒、八角、小茴香、青红辣椒、姜、大蒜、盐、油、生抽、鸡精。做法1、鸡肉洗净切成小块，用盐、啤酒、生抽、姜片腌片刻2、青红辣椒斜切成段，姜切片
飘香辣子鸡
批量预制：散养土公鸡宰杀治净，去掉头、爪，将鸡肉带骨剁成2厘米见方的小块，冲水沥干，纳盆后每500克鸡肉加盐6克、酱油5克、鸡粉4克、白胡椒粉4克、醋3克（用于软化肉质）、糖3克抓匀
茅台股价再创新高，现在还能买吗？
昨天茅台又火了，股价再创新高，最高达1001元每股，买一手就需要100100元；好吧，这酒虽然是国酒，但真的能承受住如此高价吗？这个留点悬念，待我下面简单的去说说，说说茅台值不值得继续买入
养生吃补药，不如常跺脚：6个好处，不比吃保健品差
古语有言人衰老而脚先衰退，因此如果要养生那么最应该从养脚做起。传统的中医认为我们的脚底汇集了经络穴位并与内部脏器相连，闲时跺跺脚就可以对特定区域产生有效的刺激和按摩
“三伏贴”马上开贴啦！这些贴敷原则须牢记
三伏贴您今年你贴了吗？三伏贴您贴对了吗？每年都贴三伏贴为什么没有明显效果呢？三伏将至，相信大家心中对三伏贴存在诸多疑问........中医认为虚寒疾病与肺、脾、肾三脏关系密切。
夏日炎炎，心脏病患者要注意七个“不”
1、不能大量喝水，防止心脏病加重 马上进入7月了，天气越来越炎热，不少人每天都要喝入大量水来解渴，但是心脏病人不能大量喝水，否则会加重病情，这一点一定要注意。水进入人体后，被大
西兰花被称为“蔬菜皇冠”，可你知道怎么烹饪，才能保留营养吗？
西兰花是这几年才流行开来的“进口蔬菜”，其实它和我们小时候经常吃的花菜，都同属于十字花科植物。原产于意大利，不过目前国内也有大范围种植了。西兰花因为营养丰富，并且花冠的
抗癌英雄王磊：剩下的日子我选择“倒生长”
【抗癌英雄王磊：剩下的日子我选择“倒生长”】王磊是中山大学附属第六医院副院长、结直肠肛门外科三区主任，于6月23日20时40分左右逝世。20多年来一直致力于结直肠癌、放射性
每日一则：牛奶，除了喝还有这4大妙用
长按图片保存分享朋友圈打卡【健康养生，每日一则】牛奶颇有营养，平常我们都直接饮用，但殊不知它还有这4大妙用。1、除鱼腥味；炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增强佳味
五十岁后易缺哪几种营养素
50岁后，不少人健康状况开始走下坡路。由于身体吸收能力下降，嗅觉、味觉退化等因素，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视。1钙随着年龄增长，身体机能减退，肠道钙吸收率下降，成骨
炒菜调味只知道放食盐吗？营养师：用这几种食材代替，效果不差
俗话说得好“好厨师一把盐”，日常做什么菜时，少不了的都是食盐。盐是百味之首，最大的好处就是可以调节饭菜的美味，让食物变得更加可口。但现在人们面临的问题，就是吃盐太多，据我国
家常味道、不过一碗烫饭
堂前屋后，寻常百姓家的味道不过一碗烫饭。汤饭烫饭，有主食亦有副食，饭菜结合。说到烫饭全国皆有，相对北方的简单、粗旷做法，南方则精致许多，不仅味美、而且讲究荤素食材搭配。在早
鸭子全身都是宝！夏季吃鸭正当时，消暑滋补两不误
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色香味俱全的京酱肉丝，家中菜谱必备
冷 冻 肉 回 鲜 诀 窍▷ 第一步：解冻冷冻肉解冻的最好方法不是用清水泡（热水更不行了），而是将其先放入冷藏室自然化冻。▷ 第二步：提鲜冷冻肉化冻时会失去部分水分，切好腌肉时加些
这货跟土豆有一拼，口感香糯，做成饼炒一炒饭菜一体，吃到扶墙走
最近吃上瘾了，炒一大锅是菜又是饭，南方特色，北方媳妇也喜欢前些天蒸了一大盘芋头糕，煮火锅的时候放了一半，大家还都挺爱吃，特别是老公，边吃边聊起了家乡的事和小时候的趣事。这芋头