国医大师李玉奇：延缓衰老，就从补脾胃开始
李玉奇 国医大师，辽宁中医药大学教授、博士生导师。从医六十余载，工精内、妇、儿科三科，精研脾胃病三十余载。 国医大师李玉奇先生通过多年的临床，体会到延缓衰老从调理脾
美食 第6945页
19款凉菜的做法大全，切一切拌一拌，3分钟上桌，配啤酒真过瘾！
美味凉拌菜 用料 香菜；黄瓜；胡萝卜；木耳；腐竹；荷兰豆；米粉；花生；酱油；辣椒酱；辣椒油；麻油；醋；盐；白砂糖；芝麻酱 做法 腐竹和木耳泡发 把想切丝的东东都切成丝，不想切就吃大块的也很爽
经典6道五花肉做法，肥而不腻，挺下饭的
红烧肉 用料 五花肉1斤；姜片10片；红烧汁80g；油少许 做法 五花肉1斤切成大拇指粗细的块，或1cm的厚片，洗净沥干。不要切太大块，否则不容易入味。 姜切2mm左右厚一点的片，锅内放
酸辣藕片、照烧鸡腿、金银蒜开背虾，自己动手丰衣足食
酸辣藕片 已保存 －需要材料－ 莲藕1节 红辣椒1根 胡椒粉1克 盐2克 白醋10克 酱油5克 糖4克 蒜末4克 －烹饪步骤－ 1 莲藕洗净 2 去皮 3 准备好蒜末和红辣椒段 4
皮肤调养的经验分享，坚持做的话，结果不敢想象
1.早起蜂蜜，睡前酸奶 早餐最合适在7:30，喝了蜂蜜水后吃根黄瓜，或者一碗鸡蛋番茄面；早餐应含三种元素，蛋白质，新鲜水果蔬菜和碳水化合物。 2.多吃水果 别相信什么瓶装塑
神了！原来提子皮要这样剥，后悔现在才知道
吃提子很多人都不喜欢连皮一起吃，有的人担心表皮上有农药残留，有的则是不喜欢提子皮的口感，但是提子皮非常难剥，而且还会弄得满手是汁，非常狼狈。下面就来教大家一招，轻轻松松将提
杏鲍菇扣西兰花，健康又美味，好看又好吃，做法简单，全家都爱吃
大家喜欢吃杏鲍菇吗？我对于杏鲍菇的情节是这样的，吃起来就觉得，哇，这东西怎么这么好吃啊！不吃的时候，绝对想不到还有这么一道食材，所以基本上每次吃杏鲍菇基本上都是别人请客的时候
夏季吃3种食物，调理肠胃，改善便秘，排毒刮脂，体重跌至两位数
碱性食物对人体有很多好处，生活中多吃碱性食物有助于减肥，还可以治疗便秘，合理的饮食和适当的运动的确是最环保、最健康的一种减肥方法，而且还不会反弹，夏季的3种食物，女人吃完准
肉炒茭白的做法：夏天吃这道菜有助于儿童成长，老人健康
1. 买新鲜茭白。 2. 茭白洗净去皮。 3. 鲜香菇3朵 4. 茭白切片，香菇切丝。尖椒切片 5. 准备葱姜蒜，尖椒、五花肉切片。 6. 热锅凉油五花肉葱姜蒜爆
女儿最喜欢吃的一道菜，比大鱼大肉都香，做法简单，一看就会！
夏天闷热味也乏，一些清淡的小炒菜已经满足不了家人的味蕾了，最近特馋这道地三鲜。地三鲜是平凡人的菜，管饱顶事儿，食材普通随处可买，是普通人家的的茄子土豆辣椒，其实三鲜是
好皮肤原来是吃出来的！清洁皮肤必吃的这几种食物你必须知道！
1、柠檬 柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。 另外，柠檬是治疗黑头理想的自然
夏天多吃这菜，多吃降火又清暑热，做法简单，还便宜实惠又下饭好
豆芽的营养价值非常的高，经常吃豆芽对于我们的身体健康大有裨益，具有很高的药用价值，有很好的清暑热功效。而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍
这才是萝卜最好吃的做法，简单上锅蒸一蒸就行，一口一个真过瘾！
廉价的萝卜，大家都不陌生，一年四季在餐桌上不管是炒的，还是焖的，都是备受喜爱的一道营养美味家常小菜。今天和大家分享一道萝卜不一样的吃法，口感清脆，回香甘甜，美味又营养
理论研究 | “药食同源”有讲究
本文转自《中国食品药品监管》杂志2018年第4期 已获《中国食品药品监管》杂志授权转发 中国的老百姓对“药食同源”这个词并不陌生。很多人认为“药食同源”的东西是安
炎热的夏季，让纯正的意大利甜品唤醒你的味蕾
毫不夸张的说，甜品就是治愈界的王者，开心也好，忧伤也罢，来一口烦恼全都暂停。你印象中的意大利人似乎每天都过得很开心？想必和这个国家擅长制作各类甜品有关。 但爱吃甜品的人经
营养均衡，做法简单，全家都爱吃
1，用洋葱煎土豆。 配料：土豆、洋葱、胡椒、猪肉、料酒、盐、鸡精、酱油、酱油。 实践 1、将土豆削皮切片，洋葱洗净，切片，切片。 2。加热锅，用热油炒猪肉，炒油，炒土豆。 3、颜色
有着“牛奶菜”的外号，是清热去火的美食佳品,你吃过么?
苦菊是一种食用价值高的蔬菜，并不是大家想的和苦瓜一样的苦，这个并不苦！而且在欧洲有着“牛奶菜”的外号。并不是说口感像牛奶，而是具有跟牛奶丰富般的营养。 吃起来略带微苦，过
为什么烧烤成为了夜宵王？没事就想撸个串
麻辣小龙虾成为今年夏天夜宵热门之选，但是也没有撼动烧烤大哥的地位。我们平时将吃烤串说成“撸串”，颇具有江湖气息。滋溜一声，牙齿轻咬，唇齿配合在一起，饱满鲜香的肉粒进入了嘴