医学指导：

林毅，第四届国医大师，首届全国名中医，桂派中医大师。享受国务院特殊津贴专家，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。广东省中医院乳腺科创始人，国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人，香港大学荣誉教授，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获全国卫生先进工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展杰出贡献奖”“李时珍医药创新奖”。主编专著7部，作为第一完成人获省部级科技进步奖多项，研发上市中药创新药1种。

出诊时间：

周一、周四上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊

周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科

周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科

开栏语

【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。

在工作节奏日益加快、生活压力日渐增大的今天，焦虑抑郁的人越来越多。

中医认为，怒、喜、思、忧、恐与人体五脏相对应，情绪太过或者不及会影响脏腑功能如怒伤肝、恐伤肾、思伤脾等。“女子以肝为先天”，因此女性更容易出现情绪不畅等表现。

2023年，中国疾控中心发布了在三省九个医疗中心开展的一项研究数据，纳入了6万多名参与者，研究发现抑郁是乳腺癌发生的危险因素。而且，由抑郁引发的乳腺癌风险，在绝经前女性中更加明显。

从这个角度讲，抑郁患者可能真有性命之虞。

对于抑郁，有人可能下意识地觉得——有啥放不下的，看开点就行啦。

但“看开点”岂是说起来那么简单。

元代时婺州有一位秀才，因爱妻暴病身亡，终日郁郁寡欢，身体状况愈下，家人延请当时的名医朱震亨诊治。朱震亨了解到秀才的情况后，并没有处方开药，而是给秀才开了个荒诞的玩笑，逗得秀才哈哈大笑，但秀才也觉得不免太过离谱，就送走了朱震亨。此后秀才每每想起或者说起这件事，都不禁开怀大笑，没过几天竟然就好了。可见，心病还需心药治。

因此，国医大师林毅教授常劝慰大家保持快乐的心情。好心情来自五个快乐：宽容享乐、知足常乐、自得其乐、助人为乐，逆境中也要寻找快乐。而移情于景与移情于乐，是常见的情绪调节方法。

移情于景，是指借助周围美景调畅情志。凭栏远眺、登高望远，可以舒展身心，享受大自然的壮美风光，令人心旷神怡。就像范仲淹所说的“……登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”

移情于乐，音乐可怡情养性。中医学认为，音乐可分为宫、商、角（jué）、徵（zhǐ）、羽五音，与人的五种情志（思、忧、怒、喜、恐）分别相关。当出现急躁易怒或忧郁愁闷等肝气郁结的表现时，可选听角调曲目（对应五脏属肝），有利于舒肝解郁。代表曲目包括：①《霓裳曲》②《胡笳十八拍》③《春之声圆舞曲》④《列子御风》⑤《庄周梦蝶》等。

不妨暂缓生活节奏，约上亲朋好友一起游玩踏青，高歌一曲，插一束花，画一幅画，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，有助于保持愉悦的心情。还可以通过向朋友倾诉、看喜剧、适当运动等不同方法，把积压在心中的不良情绪发泄出来，以尽快地恢复心理平衡，忘却忧烦，排解愁绪，舒畅气机，怡养心神，生活的多姿多彩更有益于身心健康。

如果已经尝试了一系列方法，仍然感到莫名地情绪低落，不能自已。不妨前往专科寻求帮助。

本期供稿

司徒红林

主任医师、博士生导师。广东省中医院名中医、二级教授。国医大师林毅教授首批学术经验继承人。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播专家，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著4部、副主编5部，获省部级等各级科技进步奖6项。获“全国首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医生”，入选第二批“岭南名医”。

出诊时间：

周一上午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心

周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科

周三、周五上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科

周四上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊

文灼彬

住院医师，林毅国医大师传承工作室秘书。跟师国医大师林毅教授、首届全国名中医刘茂才教授，公派韩国东义大学韩医学院交流，广东省基层医药学会中西医结合乳腺病专业委员会委员。参编专著3部，获授权专利4项。

出诊时间：

周四上午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心

周五下午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科

供稿：林毅国医大师传承工作室

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍