日常生活中，经常有人把“肾不好”挂在嘴边。比如，早上脸肿、腰疼、尿频等等，都会怀疑是肾不好。

慢性肾脏病发病率确实很高，全世界每10个成年人中就有1人患慢性肾脏病。

一紧张就想上厕所是肾不好吗？肾脏出现异常会有哪些信号？肾病的治疗方法又有哪些？

3月9日是世界肾脏日，让我们一起保护好肾脏。

肾脏不好对身体有什么影响？

肾脏既是人体重要的代谢器官，也是为机体提供部分内分泌激素降解和肾外激素的靶器官的场所。肾脏不好有下列危害：

1、代谢废物无法从肾脏排出，从而出现慢性肾功能不全，表现为恶心、呕吐、心脑神经系统损伤，最终导致尿毒症而危及生命。

2、由于电解质紊乱，可造成体内高钾血症、低钙血症等。

3、低蛋白血症。由于体内蛋白质通过肾脏漏出体外，造成低蛋白血症，主要表现为营养不良，消瘦，食欲差，疲乏，无力，反应渐趋迟钝，记忆力衰退。

4、贫血。由于肾脏疾病使促红细胞生成素分泌不足，从而引起肾性贫血，经常头晕，可有体位性低血压和心动过缓等。

5、浮肿。由于肾脏的代谢功能障碍造成的机体水肿称为肾性水肿，首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、颜面部、足踝部，晨起较为明显，严重时可以涉及到下肢及全身。肾性水肿临床上表现为凹陷性浮肿，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷。

肾脏不好有哪些信号？

肾脏病发病隐匿，多在健康体检时发现，出现下列信号时，应警惕肾脏病的可能：

1、水肿。如上文所说的肾性水肿。检查可见眼睛周围皮纹变浅，脚踝、脚背用手压后能压出小坑，说明存在水肿。

2、尿液性质。正常人尿液清澈透明，有泡沫，大小不等且持续时间较短，1分钟内消失。肾病早期患者尿液中多有白色泡沫，大小相等，持续时间比较长，约5-10分钟才消失，这是由于尿中出现蛋白所致。

3、尿量增多或减少。正常人24小时尿量约为1000-2000mL，低于或高于这个范围，说明肾脏可能出现问题。

4、夜尿增多。由于肾功能不全，致使肾脏重吸收功能下降，加之睡眠后回心血量增多，从而引起夜尿比平时增多、量大。

5、腰痛。腰部肾区出现酸痛、隐痛不适等。

当出现这些情况时应及时去医院就诊，可以做以下四项检查：

1、尿常规。通过检查有否血尿、蛋白尿、细菌或者其他细胞，尿比重和pH值。

2、血检查。血常规检查可了解病人是否存在贫血现象。主要是肾功能检查，如血肌酐、尿素氮以及胱抑素C水平。

3、泌尿系B超检查。大致判断肾脏形态和功能，检查肾脏皮质厚度和髓质的回声。

4、肾穿刺活检。还可通过肾穿刺活检帮助判断，肾穿刺活检为肾脏疾病诊断的金指标。

一紧张就想上厕所是肾不好吗？

一紧张就想上厕所，这种现象被称为“厕所冲动”，其有两种可能，一是精神因素，二是疾病作祟。

一、精神因素

尿在肾脏生成后，经输尿管而暂时贮存于膀胱中。当达到一定量后，通过神经反射，向大脑发射出排尿的信号，一次性地通过尿道排出体外，其是受中枢神经系统控制的复杂反射活动。

当精神紧张时，交感神经和副交感神经兴奋性增强，无论是消化系统，还是泌尿系统，蠕动加快，进而产生便意和尿意；还有一部分人膀胱黏膜敏感性较强，即使存有少量尿液，也会产生尿意而频频入厕。这种情况一般实验室检查无异常可见。

可做提肛运动进行盆底肌训练改善。方法是：有规律地往上提收肛门，然后放松。每次10-15分钟，50次左右即可，每天2-3次，站、坐、行均可进行。

二、疾病原因

1、膀胱炎。膀胱的慢性炎症持续刺激，使得膀胱壁敏感性增强，膀胱括约肌胀力下降，膀胱有效容量减少，从而引起尿频，常伴有尿急、尿痛等。

2、子宫肌瘤。子宫肌瘤直径大于5厘米或子宫肌瘤数量过多时，可压迫膀胱，使膀胱有效容量减少，进而发生尿频现象。

3、前列腺炎。前列腺炎时常伴有前列腺充血和水肿，炎性反应持续刺激膀胱出口，可造成尿频、尿急和排尿疼痛以及尿不尽等。

4、肾脏疾病。如尿结石、肾积水、肾结核、肾炎等，都可影响肾功能，造成代谢和解毒能力下降，代谢速度减缓。

如何保护好肾脏？

生活中下列习惯会伤害到肾脏？

1、食物太油。常食油腻厚肥的食物，容易发生高脂血症、脂肪肝、肥胖症等，使肾脏负担加重。

2、食物太咸。盐含量较高，会引起水钠潴留，血压升高，进而引起高血压肾脏病变。

3、滥用药物。人体代谢产物常常通过肾脏排出体外，也包括药物的代谢产物。有些药物有明显的肾毒性作用，因而应在有经验的医师或药师指导下用药。

4、不喜欢喝水。肾脏发挥代谢功能需要水的参与。若身体常处于缺水的状态，就会使水和电解质失衡，进而影响肾脏。

5、经常憋尿。细菌会随尿液逆行上行到肾脏，引起肾盂肾炎，或使原有的肾脏疾病加重。

6、睡眠不足。睡眠不足时肾脏的重吸收功能下降，从而影响肾功能，引起肾脏病变，或使慢性肾脏病变加重及发生率上升。

日常生活中，应从以下几方面着手，保护好肾脏：

1、定期体检。尿常规是最基本的检查手段，大多数肾脏疾病都可以及时发现。每半年或一年应做一次常规体检、尿检。

2、克服不良习惯。对上述不良生活习惯应一一克服。

3、消除危险因素。高血压、高血糖、高血脂、高血尿酸、高同型半胱氨酸血症等，都是肾脏病变的危险因素，应将“五高”控制在正常范围。

4、重视尿毒症的早期信号。提高警惕，及时去医院检查，肾脏病、尿毒症是能早期发现的。