内分泌虽然看不见摸不着，但是它调控各种生理功能的运作！过多或者过少都不健康，平衡才重要。

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什么是内分泌失调？

内分泌失调是内分泌系统分泌的激素，产生过多或过少。人体为了适应变化的外界环境使体内的环境保持相对稳定的状态，就出现了内分泌系统。

内分泌失调是一种泛指，可以简单的理解为内分泌系统相关疾病，归根结底是由于体内激素的量和激素功能的改变而引起的一系列的症状。激素作用人体的范围很广泛，所以当出现内分泌疾病时，会对人体造成很大的影响。

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内分泌失调的危害？

内分泌失调产生的危害有失眠、情绪暴躁、男性不育等。可以通过生活调理、药物治疗等方式进行治疗。

1.失眠：内分泌失调会影响体内激素的分泌，当人体内的雌激素水平降低后，会出现潮热、盗汗等现象，影响睡眠质量，久而久之会导致出现失眠。患者平时要注意不要熬夜，可以在睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚等，都有助于改善失眠的症状。

2.情绪暴躁：内分泌失调对情绪有较大的影响，特别是女性群体。内分泌失调患者会出现抑郁、易发脾气等症状，一些女性会随着月经周期的变化，而产生情绪的波动。患者要调整好心态，避免压力过大，保持愉悦、乐观的心情。

3.男性不育：男性内分泌失调会引起体内的雄性激素分泌量出现异常，从而影响睾丸分泌的精液量，导致出现少精的症状，影响生育能力而导致不育。

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如何调整内分泌失调？

1、生活方式：建议多食用蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调油尽量以食物油为主，多饮水，保证大小便及汗液排泄通畅。适当运动、作息规律、保证充足睡眠、防止熬夜、昼夜颠倒；

2、保证心情愉快：有乐观的情绪，克服焦虑、紧张等，保持家庭和睦；

3、针对不同的激素水平紊乱，给予相应药物治疗。如在女性绝经期时，由于雌激素减少，可能会出现各种各样症状，故可适当给予雌激素替代治疗。但服用药物一定要在妇产科医生的指导下进行，不可自行开药服用；

4、如果确实存在器质性疾病所导致内分泌紊乱的问题，建议到专科就诊，治疗原发病。

来源：宣武普外