自2004年国际疼痛学会（IASP）确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”。今年的10月16日是世界镇痛日，10月16日～22日是中国镇痛周。疼痛是多种疾病最常见的症状之一，同时也是影响人们生活质量的重要因素之一，值得更多的关注和更广泛的认识。民间流传着关于疼痛的许多谣言，本文总结了最常见的六大谣言，你听说过几个？

谣言一：止痛药副作用很大，尽量不吃
不！临床上常用的镇痛药物包括非甾体类抗炎药，阿片类镇痛药，抗惊厥药等多种类别，不同药物的作用机制和不良反应各有不同，不能一概而论。不良反应不仅与药物特性有关，与个人体质、使用剂量、使用时间，以及是否具有药物发生不良反应的危险因素也有关。因此，在选择镇痛药物时，需与医生沟通既往有无镇痛药物不良反应发生史，伴有的疾病和服用的药物，医生会根据患者情况选择合适的治疗药物，将不良反应的发生率降到最低。

谣言二：打封闭只是暂时管用，治标不治本

不！打封闭是将一定浓度和剂量的激素和麻药混合，注射到病变区域内。其中所含的麻药可暂时阻断局部神经传导，使这些神经支配的相应区域产生麻醉作用，从而缓解疼痛。很多人会说打封闭只能暂时管用，那是因为封闭针里有麻醉药，打完以后患者的症状就立即改善或完全消失，很多人觉得这就是“病好了”，所以在封闭治疗后没有很好的休息，又反复多次刺激原来的病变部位，炎症又死灰复燃，导致病情容易反复。正确的治疗方式应该是：打完封闭治疗后，休息一段时间，让病变部位的无菌性炎症彻底消除，这样才能从根本上治愈疾病，达到最好的治疗效果。

谣言三：疼了就吃布洛芬

不！自行服用止痛药是很危险的。所有的止痛药都有自己的抗痛谱，自己乱吃不但不能止痛，反而还会带来不好的结果，布洛芬属于非甾体抗炎药，心功能不全、高血压患者在服用布洛芬之后，有可能会引起水潴留，使身体变得水肿。因此，心脏功能差、患有心脏病的人群要尽量避免服用布洛芬。还有活动性胃/十二指肠/消化性溃疡及活动性胃肠道出血者也不能使用布洛芬，有可能会引起胃肠道穿孔，布洛芬虽好，但不要乱用哦

谣言四：疼痛，忍一忍就过去了，忍不住了再去看

不！疼痛千万不能一忍再忍，一旦出现症状，就应采取积极有效的治疗措施。慢性疼痛更应被视为一种疾病来看待。疼痛会引起一系列病理生理变化，影响患者的情绪和心理健康，导致睡眠紊乱、焦虑、烦躁，同时对各项治疗的配合度下降。持续的疼痛刺激能够引起中枢敏化。中枢敏化后，神经元对疼痛刺激的感觉阈值降低，使疼痛的强度和持续时间增加，也会大大增加疼痛治疗的难度。疼痛患者，如骨关节炎、类风湿关节炎患者，若因疼痛影响日常活动和功能锻炼，会增加骨质疏松、肌肉萎缩等风险，造成恶性循环。

谣言五：按摩可以止痛

不！很多人认为按摩具有松弛肌肉，缓解疼痛的效果，这是没错的，但只是暂时的，肌肉很快又会再次疼痛，按摩止痛仅限于劳损性的腰腿疼，非劳损性的腰腿疼进行按摩有可能造成损伤！所以如果遇到疼痛，要先到医院进行检查，分清疾病类型。再去正规医院进行按摩治疗。

谣言六：生完孩子就不会痛经了

不！痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于部分原发性痛经患者来说，生完孩子后痛经会缓解甚至消失。部分原发性痛经患者生育后宫颈较为松弛，经血及剥脱的子宫内膜排出较为顺畅，使得原发性痛经得以缓解甚至消失。继发性痛经是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病引起，这类痛经也不会因生育而缓解或消失。

如何预防疼痛？

1、慢性疼痛患者应规律服药，不应等到疼痛无法忍受时再服药。

2、对于退行性劳损性肌肉关节病变，应保持良好的姿势，注意病变部位的自我保护，并加强病变部位的锻炼。

3、很多疾病都是预防大于治疗，例如带状疱疹，带状疱疹最大后遗症—神经痛。患者应提高自身免疫力，50岁以上人群可及早接种重组带状疱疹疫苗，能够达到90%以上不得带状疱疹，并且能够预防带状疱疹复发长达20年。

4、保持充足睡眼，避免不必要的紧张和焦虑，使心态乐观豁达。