三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，是艾灸中节气灸的一种，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，来对我们体内的经络腧穴进行温热刺激，从而达到灸治的目的。

冬病夏治

-“冬病”-

“冬病” 是指某些以寒凉为诱因而产生的，在冬季容易加重的疾病，比如：呼吸道疾病、消化系统疾病、妇科疾病、骨关节疾病等。长期在寒凉环境下工作、生活，好发于冬季或在冬季加重的病变，统称为冬病。

-“夏治”-

“夏治” 是指某些冬病在夏季会有所缓解，应趁其发作缓解时机，辩证施治，夏季天气炎热，人体阳气浮于体外，腠理开放，适合于体内寒气外散，以预防冬季旧病复发或减轻其症状。

三伏灸的好处

01行气活血：

对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个天灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

02促进消化：

三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，天灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。

03温阳补肾：

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，天灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。

04延年益寿：

三伏天天灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏灸适合人群

01呼吸系统疾病：

如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、经常感冒等，三伏灸针对此类疾病效果显著。

02消化系统疾病：

如慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等，三伏灸对这类人群具有温中散寒止痛、止呕等功效。

03体质虚弱：

容易疲劳，冬季四肢冰凉等体质虚寒者，可以起到改善体质效果。

04痛症：

如颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎、老寒腿、女性痛经等疗效明显。

05儿童保健：

小儿慢性肠炎、消化不良、泄泻、厌食、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等，可以增强体质，预防各类疾病的发生。

2023年三伏灸时间表

伏前开穴灸：

2023年6月21日-2023年7月10日

初伏灸：

2023年7月11日-2023年7月20日

中伏灸：

2023年7月21日-2023年7月30日

中伏加强灸：

2023年7月31日-2023年8月9日

末伏灸：

2023年8月10日-2023年8月19日

稿件来源丨中医科 覃祚梅