早晨起来，发现手指僵硬，甚至动不了？

对于很多类风湿关节炎的患者来说，这种问题并不罕见。在临床当中，这种情况被称为“晨僵”。

如果您没有碰到过这种情况，或者没有听说过这种疾病的存在，那么只能说您很幸运。因为在我国，类风湿关节炎的患者群体非常庞大，曾有数据显示，在我国类风湿的发病率可以达到0.42%，换算一下，患者人数甚至可达到500万人。

对于类风湿关节炎的患者而言，最让人头疼的问题之一，就是每天早上起来都要应对无法“工作”的手指，每天早晨手指都感觉僵硬，无法活动。

对于很多患者而言，自己一直没搞清楚，为什么会出现这种晨僵的问题呢？

其实，还是炎症惹的祸。

一、什么是晨僵？

简单来说，晨僵就是早晨起来的僵硬。

很多类风湿关节炎的患者最开始的表现可能是关节疼痛，接着会出现全身症状，比如:疲劳、食欲不振，或者是消瘦。

随着病情的进展，慢慢会有手指关节的疼痛、僵硬，通常是1~2个关节出现，而且这种僵硬感有可能会越来越严重。

另外，在早晨的时候，关节僵硬的感觉是最明显的，所以一直被大家称之为晨僵。

这种关节僵硬通常可能持续很久，有时会持续几个小时，严重地影响了正常的工作和生活。

可是，关节为什么会在早上僵硬呢？

二、都是炎症惹的祸。

从某种意义上讲，晨僵是一种炎症的表现。

对于类风湿关节炎患者而言，他们的关节都有严重的问题。

从病理学角度而言，他们的滑膜和血管都出现了炎症。

可是，无论是滑膜出现了问题，还是周围组织的血管出现问题，最终导致的结局都是类似的，那就是血液和淋巴液循环的障碍。

在白天，我们工作和活动的时候，随着组织的挤压，血液和淋巴液可以正常流动；但是，到了晚上就不一样了，我们睡觉的时候手指大多都是静止不动的，在这种状态下，关节的液体循环出现了很严重的问题。

水肿在关节中慢慢加剧。

这就导致了周围软组织的肿胀，很多患者感觉手指关节肿胀就是这一原因。

但是，随着活动的增加，这些肿胀的问题也会慢慢好转，毕竟不是死水，而是活水。

所以在晚上容易有晨僵的出现，而活动之后晨僵的感觉就慢慢消失了，关节又恢复了往日的功能。

但是，这种晨僵的缓解和很多因素有关，如果病情非常严重，在活动之后也不一定出现好转迹象。所以，对于病情较重的患者而言，天天都会感觉手指僵硬，这种情况也并不是不可能的。

另外，也有学者认为，通过晨僵的情况，也可以判断疾病的轻重缓急。

三、类风湿的信号灯。

有些人把晨僵看做是类风湿的信号灯，实际上，晨僵确实有很重要的价值。一般而言，类风湿关节炎可以分为活动期和临床缓解期。

• 1.超过1小时。

对于活动期的评判标准，通常认为需要有晨僵出现一小时，甚至是一小时以上。

• 2.小于15分钟。

如果晨僵并没有达到一小时，甚至小于15分钟，那么就被判定为临床缓解期。

之所以要区分这两个阶段，主要是这两种情况治疗的方案和理念是不同的，用的药物也是不一样的。

而且，具体判断是活动期还是临床缓解期，还需要其他的衡量指标。并不单纯看晨僵持续时间这一点，具体情况一定要具体分析。

另外，很多人对于晨僵的时间计算有问题，应当从清醒之后开始出现僵硬感算起，直到这种僵硬感减轻为止。并不是手指完全活动开才停止计时，很多人计算的都并不正确。

四、手指应该怎么动？

我们已经知道，晨僵其实和类风湿关节炎有很大的关系，但是，晨僵的时候我们该怎么办呢？

核心思想是活动手指。

可是，暴力激进的“活动”，肯定是没有必要的。

在这里，给您推荐一些活动手指的动作，可以帮助您更好的活动，别看很简单，但是非常实用。

总结。

对于类风湿关节炎的患者而言，晨僵可并不是什么罕见的问题，很多患者都因为这一活动障碍而困扰。

但是，仍然有很多人对晨僵并不了解，也不知道关节为什么就这样僵硬了。即使对这种症状有所了解，也不明白晨僵的意义是什么？

希望大家更多关注晨僵这一问题，及时判断是否为活动期，正确地对症治疗。

参考文献

侯秀娟,刘小平.晨僵是类风湿关节炎的“信号灯”[J].家庭医药.快乐养生,2021(02):55.