编者按：时间就是金钱，这是大多数都了解过的一个观点。然而，在绝大多数人眼中，金钱的重要性仍然远大于时间，没时间不要紧，但没有金钱却万万不能。这篇文章来自编译，作者在文中分享了三个时间视角，帮助你更高效地利用时间，从而让生活更美好。

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时间对你来说意味着什么？不同的人可能有不同的回答：

• 时间就是金钱

• 时间就是爱情

• 时间就是游戏

• 时间就是工作

• 时间只存在于过去

从这个问题的回答，就能了解每个人是如何对待时间的。

这不禁让我思考一个问题：对大多数人而言，为什么我们经常在花钱之前精打细算，但在时间投入方面却大手大脚？

是不是相比时间，我们更看重金钱？如果你通过社交媒体平台了解各种励志名言，你会发现，几乎每个人都很看重自己的时间。

你可能经常还会听到这样的话：“时间是你最重要的资产”，以及 “钱亏了可以再赚回来，但时间流逝了就再也找不回来了”。

我个人也赞同这些观点。但我不明白的是，现在的人们在电子设备上耗费的时间越来越多。

疫情期间，人们在社交媒体、新闻网站、流媒体服务、电视节目和电子游戏等方面所耗费的时间依次上涨了48%，47%，47%，45%，以及39%。图片来源：DOUBLEVERIFY

据一项调查，2020年，约10000名受访对象平均每天在内容消费上耗费的时间接近七个小时！不过，由于新冠疫情影响，这一数字在一定程度上也会比往常更高。

但是，我们还是会浪费很多时间。我自己也不例外。虽然我们永远无法避免浪费时间，也无法在所有的时间里去做能给我们带来活力和快乐的事情，但我们却可以更好地利用所拥有的时间。

我最近读了著名心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）和约翰·博伊德（John Boyd）著作的《时间悖论》（The Time Paradox）一书。在书中，两位作者分享了通过时间视角来改变生活方式的方法。

这可能是大多数人从未思考过的内容。在时间利用方面，我们很少有一套所谓的系统。通常，我们只是凭直觉行事。也正是因为如此，我们才总是会想太多，困在过去，苦于当下。

我们眼中的三个时间视角

当我们思考时间时，我们通常会想到以下三种情形，以及它们是如何影响我们自身行为的：

• 过去：当你专注于过去时，你常常会因为曾经发生在你身上的事情所麻痹。你要么希望你的生活像过去一样美好，要么希望某些事情未曾发生过。那些经常问“为什么”的人，就会花大量时间专注于过去。

• 现在。当你专注于现在时，你要么希望获得即时的满足，要么希望享受眼前的一切。对于过去或未来，则基本没有一丝考虑。“我只活在当下”就是你的座右铭。

• 未来：未来导向型人士会关注健康的饮食，希望在学校取得好成绩，不抽烟、不喝酒，并且一直朝着未来的目标努力。

大多数人都能意识到，如果只通过其中一种视角来生活是不现实的。百分百专注于现在，这样的生活听起来很理想，但如果你仔细思考一下，你也会觉得不太现实。

如果你只为现在而活，那你可能会花光所有的钱，吃尽可能多的食物，喝更多的酒，总之，你能想到的都应该现在去做。如果你只为未来而活，那你现在所做的事情可能基本都无法给你带来满足感。

时间视角的“1/9/90原则”

认识和了解时间视角，有助于你更好地利用自己的时间，从而让你的生活更美好。它还可以让你享受生活，汲取过往的教训，创造更美好的未来。

然而，这需要我们找到一个平衡点。我们不应该也不能仅停留在一个时间视角。在《时间悖论》一书中，两位作者就很好地诠释了这一点：

 根据特定情况的需要，首先必须以某个时间视角为核心。

这一观点，就启发了我去思考到底应该怎样在日常生活中应用这些时间视角。对此，我找到了以下平衡：

• 1%的时间专注过去：我每天花15分钟来写日记。但我写的日记并不仅仅是对过去的回顾与总结，我偶尔还会通过回顾过去来学习。

• 9%的时间专注未来：这是我专门用来规划和思考未来的时间。我总是想让自己去感受生命会很漫长这一事实。例如，我会花时间制定健身计划和购买健康食品，因为我知道这对未来的我更好。

• 90%的时间专注现在：这是我执行计划和享受生活的时间。虽然在计划方面，我只使用了9%的时间，但实际的执行过程却都属于这一时间视角：锻炼、写作、阅读、做家务、吃饭、旅行等等。我不希望在做这些事情的时候陷入沉思。

这个比例，我只是牢记在心，我并没有详细追踪了解每天24小时是否严格按照这一比例来生活。日常生活中，我更多的是把这一原则当作一项准则。如果我发现一天之内多次回顾过去，我就会提醒自己这是徒劳的。

当我超前制定了许多计划时，我也会提醒并纠正自己。因为自己无法掌控一切，所以我也不希望在计划方面耗费大量时间。毕竟，计划只是计划，除了当下，其他任何事情可能都无法保证。

灵活一点，活在当下

读完《时间悖论》一书，我认为书中最宝贵的知识点，就是保持灵活的重要性。完全专注于现在或未来，并不能给我们带来平衡和美好的生活。

正如两位作者在书中写道，这一切都与多样化有关：

该工作的时候就努力工作。该玩的时候就尽情玩耍。在家中老年人还在身边的时候，多听听他们讲述老故事。与朋友们建立有意义的联系。对待孩子要保持好奇心，就像他们用好奇的眼光看待世界一样。听到笑话和各种荒唐事情后可以尽情大笑。放纵自己的欲望和激情。未雨绸缪，存钱以备不时之需。

我们的具体行动要视情况而定。如果我们把这几种时间视角混为一谈，那我们就会对生活感到沮丧。例如，几天前我和家人共进晚餐，但我那个时候却在思考报税的相关问题。

当时，我在思考未来，而那个时候我本应该活在当下。事实上，正确的做法应该是，专门花10分钟时间来解决报税工作，或者至少在当天早些时候开始做这件事。然而，由于我并没有这么做，导致我在用餐期间一直在思考这件事情。

当遇到类似情景的时候，我们需要及时发现自己的行为。纠正我们的时间视角，将有助于充分地享受每一刻。这有点老生常谈，但如果你知道自己现在是在哪一种时间视角，或者你现在应该关注哪种时间视角，你就可以轻松地了解两者是否相匹配。

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归根结底，我们都希望自己能充分利用好时间。因此，无论你做什么，不要被动地等待生活给你带来快乐，不要坐等自己清醒的那一天，不要误以为目标会从天而降。

相反，你应该欣然接受过去，积极思考未来。但与此同时，你还要意识到，活在当下才是最重要的。昨天已经过去，明天即将到来。因此，你应该努力让今天变得更有意义。

译者：俊一