腰椎间盘突出症困扰着很多人，有的还压迫了坐骨神经，导致坐着腿疼、站着腿疼、躺着也会疼。其实，达不到手术治疗条件的患者通过以下5种方法进行保守治疗，也可以缓解腿疼症状。

一是卧床休息。一般来说，如果出现这种情况，可以先行保守治疗，提倡首先卧床休息，这样可以减轻腰椎和椎间盘的压力。

二是针灸按摩。很多人会选择保守的中医疗法，通过针灸、按摩来让腰椎附近的血液畅通，刺激神经和肌肉，让局部得到放松。这种方法一定要去专业医院治疗，针灸穴位错误反而会引发椎间盘损伤。

三是腰椎牵引。在医院进行腰间牵引能够缓解腰椎紧张，利用牵引力让骨盆和胸腔对抗。每次治疗半个小时，坚持一个疗程可以有效改善病症。

四是局部理疗。采用局部红外线照射、热敷、电磁理疗等物理治疗方法，可以改善下肢血液循环，加快炎性介质代谢，缓解腿疼症状。

五是口服消炎镇痛药物。在神经痛发作的时候，最常见的就是使用消炎镇痛药物，缓解炎症，减少疼痛。但是，药物治疗无法直接达到腰椎间盘，所以治疗需要比较长的时间。

腰椎间盘突出主要靠预防，平时坐姿要端正，少翘二郎腿。坐1个小时后要站起来活动10分钟，平时少搬运重物，适当进行体育锻炼。当出现疼痛感时，要及时去医院检查治疗，以免变得严重。

总值班：王静锋

统  筹：曾琳琳

责  编：陈琦

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校  对：张雪晖

来  源：焦作日报