和“湿气重”一样，“上火”也是一个在夏季日常生活中无处不在的症状，例如：嗓子疼、烂嘴角、眼睛红肿、牙疼、脸上长痘……那么，常被大家挂在口中的“上火”究竟指的什么，人为什么会上火？谷医堂从中医的角度，给出的答案可能会出乎您的意料。

上火到底指的什么？

“上火”为民间俗语，它不是一种疾病，而是民间对于身体表现出较轻异常热象的俗称，也可称为“内热”。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如目赤肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、牙龈肿痛等。

你为什么会频频“上火”？

中医理论认为，“上火”是人体阴阳平衡失调的结果。感受温热阳邪、七情内伤化火，导致阳气亢盛；或者长时间劳累、熬夜，导致阴液亏虚，阳气相对亢盛，都会导致人体机能活动亢进，从而出现阳盛阴衰的热证，而阳盛阴衰分为两种情况：

如果身体内的“阳”多而“阴”正常，此为实火，一般认为实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调等亦可引起实火内盛。

如果身体内的“阳”正常而“阴”不够，此为虚火，虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，导致脏腑功能失调、阴血虚损而虚热内生。

降火之前必须要知道的事儿

在临床上，常见的“上火”的表现包括：

01心火

分虚实两种，虚火表现为心慌、心烦、失眠多梦、口干等；实火表现为口舌生疮、牙龈肿痛、面赤口渴、小便短赤、心胸烦热等。

02肺火

一般为虚火，主要表现为干咳、声音嘶哑、痰中带血、口干、潮热盗汗等。

03胃火

分虚实两种，虚火表现为饥不欲食、腹胀隐痛、呃逆、大便干结、小便短少等；实火表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、牙疼等。

04 肝火

分虚实两种，虚火表现为耳鸣耳闷、双眼干涩、口干、胸胁疼痛等；实火表现为面红目赤、头痛易怒、胁痛、耳鸣耳聋、口干口苦等。

05 肾火

一般为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、失眠多梦、五心烦热、口干咽燥等。

根据上火的原因不同，实火是因为“阳”偏盛，需要去除多余的“阳”，治疗宜清热降火；而虚火是因为“阴”不够，需要补足缺失的“阴”，治疗宜滋阴降火。如果没有分清是哪个原因导致的上火，就一味去火，不仅无效，还有可能会适得其反，伤及脏腑，导致症状越来越严重，甚至出现新的变证。

因此，谷医堂在此温馨提示大家，当我们谈论“上火”的时候，我们不应该只关心吃什么能“去火”，而是应该认真辨证后，针对性调理改善，不要迷信那些所谓万能的“下火”食谱了！

通讯员：李文涛