脾胃是维持人体功能活动十分重要的脏腑，二者同居中焦，主管着人体饮食的消化和吸收。

人在出生以后，生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于对水谷之运化和精微物质的吸收、输布。因此中医学把脾胃称为“后天之本”“气血生化之源”。

感染新冠病毒后产生的十大症状中，腹痛、腹泻、呕吐等症状，包括“阳康”后神疲、乏力等表现，就是脾胃功能失调所导致的。

黄闰月医生提醒大家，在日常生活中一定要重视顾护脾胃，尤其是类风湿患者。

为什么类友们要特别重视在饮食中加强对脾胃的顾护？

这是由于类风湿患者需长期服药，而且治疗该病的常见药物，无论是中药还是西药都对脾胃有一定不良影响。

例如，西药中对症治疗的非甾体抗炎药和甲氨蝶呤等抗风湿药，中药中的部分祛风除湿药、活血化瘀药、化痰除湿药等，或多或少都会对患者的脾胃造成不良的影响。

正是因为如此，黄闰月医生在治疗类风湿的患者时，中药中一般会加入红枣和姜来中和药物，保护脾胃，提升脾胃的自我保护功能。

临床很多患者晚期往往是由于脾胃受损，无法用药而使病情加剧，并产生诸多并发症。而中医认为，脾胃亏虚是类风湿关节炎发病的根本原因，可导致营卫失调，外邪入中，气血不足、痰瘀互结、肝肾不足。

更何况本次疫情原本就可导致胃肠道的症状，可使患者出现脾胃失调的临床表现。

针对类风湿关节炎患者，除了饭后服药及选择副作用小的药物外，在日常生活中应采取一些措施来加强对脾胃的保护。

日常如何加强对脾胃的保护？

1、饮食有节

黄闰月医生提倡类友们少吃多餐，反对暴饮暴食。饮食要注意节律性，一日三餐，吃饭的时间要有规律，饭吃八分饱即可。

除此之外，饮食要细嚼慢咽，细嚼慢咽能促进消化液的分泌，有利于食物的消化和吸收。

2、饮食卫生，注意种类

日常注意饮食卫生，餐具及手保持清洁，尽量少吃路边摊。刺激性强的食品，辛辣醇酒之味均对脾胃有较强的刺激性，宜少食。

注意饮食温度，进食过冷之物，可遏伤脾阳而发生腹痛腹泻诸疾，进食过热之物，可使肠胃积热。

鸭、鹅、苦瓜、竹笋等性寒凉的食物及虾类、蟹类、花生、榴莲等发物注意少吃，避免对类友们的脾胃产生刺激。

3、杜绝“熬夜修仙”

保证休息时间，不要熬夜。这不只是养胃的前提条件，也是养护内脏器官的需要。

因为夜晚我们休息的时候，是副交感神经兴奋的时候，它让血液更多的回流到内脏、胃肠道，然后修复、濡养、带走新陈代谢垃圾，起到休养生息的重要作用。

夜间休息时间不足，新陈代谢滞后，胃肠道代谢废物沉积，可能导致人体出现腹痛、腹泻等症状。

日常可用的护胃食疗

01、 赤小豆粥 

喝了用赤小豆煲的汤后小便可能会增多，这是由于体内的湿热之气正在排出体外，不必惊慌。有的人站立时间久了或工作劳累后容易出现水肿，经期前女性或“阳康”后类友们出现水肿，同时还伴有食欲减退、倦怠无力等脾气虚弱的现象，这时候可以煮点赤小豆粥。

【材料】赤小豆50克，粳米50克。

【做法】先将赤小豆用温水浸泡2-3小时，之后连水带豆一起放入锅中熬煮，将烂时放入洗净的粳米，煮为稀粥即可。

【用法】早餐使用或早晚温热顿服。

02、 山楂薏苡陈皮水 

这是健脾助消化的食疗方，“阳康”后食欲不振、神疲乏力者可用。如果类友们“阳康”后咳嗽比较重，可将山楂先除去，服用薏苡陈皮水，有痰便咳出，在护胃的同时可以有效改善咳嗽的症状哦。

【材料】山楂15克，薏苡仁30克，陈皮10克

【做法】淘洗干净后，加水煮开即可

【功效】消食导滞，健脾祛湿

黄闰月医生温馨提示

以上护胃养胃的食疗建议在饭前服用或者食用效果最佳哦~

（本文为医学科普，仅供参考。如有疾病请医院专科规范诊治。）

专家介绍

黄闰月

中西医结合临床医学教授

博士生导师  

国家青年岐黄学者，国医大师李济仁教授学术传承人，国家公派荷兰访问学者，广东省杰出青年医学人才，广东特支计划科技创新青年拔尖人才，中华中医药学会免疫分会青年副主委，广东省中医药学会风湿病专委会副主委，首届广州市科普名师。

擅长：中西医结合诊治痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病等风湿免疫病。

来源：“风湿闰月说”公众号

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