在人的消化道里，有一个威胁健康的“隐形杀手”，它十分狠毒且臭名昭著。

通常能够在体内潜伏5-10年，一经发现就是中晚期，许多名人都被它夺走了宝贵的生命，这个“杀手”就是——肠癌。

中国肠癌白皮书中指出，平均每10分钟，约7人被诊断为肠癌，约4人死于肠癌，有一类人特别要提高警惕。

01

爱盯上中老年人的癌症——肠癌

在肠癌常见类型中，包括结肠癌和直肠癌，发病率男性高于女性。肠癌很“阴险狡猾”，尤其爱针对中老年人。

60岁以上的中老年人群，患上结直肠癌的风险足足是年轻人的20倍！为什么出现这样的“区别对待”？

首先，因为年龄的增长，中老年人修复能力下降，肠道容易受损和容易产生炎症，增加了患癌风险；

其次，中老年人容易放松警惕，放任自己抽烟喝酒、缺乏运动，加上饮食不注意，就容易被肠癌找上门；

最后，家族遗传史，肠癌受家族遗传因素影响，若有肠炎、大肠息肉等病史的，也会增加患癌风险。

看起来，肠癌通常被认为是“老年癌”，但目前在我国呈越来越年轻化趋势，其原因都指向一个关键点：肠息肉。

02

肠癌的种子——肠息肉

肠息肉被称为“肠癌的种子”，这是因为约70%～90%的肠癌，均是由肠道息肉恶变导致的。

中老年人群之所以成为肠癌高发人群，也正是由于生活习惯不规律、饮食不健康，或者有家族史等原因，极易患上肠息肉，进而恶化成癌。

尤其是当大家发现，自己出现了以下特征的肠息肉，有极高概率恶化成癌，一定要去医院及时就诊，以免耽误病情。

1、看大小：一般来说，恶性息肉通常比良性息肉大，大小超过2cm，更严重时还会溃疡糜烂。

2、看形态：恶性息肉的表面通常比较粗糙，生长不规律，可能呈现菜花样等不规则形态，而良性息肉的表面则比较光滑。

3、摸质地：恶性息肉通常比较硬，质地较为坚实牢固，触碰时容易有出血的现象。 

03

4大不良生活习惯，加速肠癌来临

肠道是我们身体最大的“加油站”，约99%的营养物质都是由肠道吸收。

换言之，肠道健不健康，直接决定你的身体素质和免疫力强不强。医生提醒，以下4大不良生活习惯，会成为肠癌的“加速剂”。

1

喜欢高脂肪饮食，大鱼大肉吃得多

吃太多肉类与大肠癌的关联性大，尤其是经过煎、炸、熏、烤等制作后的肉类是大肠癌发病的高危因素。

尤其是当人们长期大量吃红肉和油炸烟熏的加工肉，患大肠癌的危险性增加40%。

2

不爱吃蔬菜水果，膳食纤维不足

非洲人以玉米、蔬菜等含膳食纤维多的食物为主，肠癌十分少见。

相比之下，我国近年来大肠癌发病率不断上升，正是现在人们生活富裕了，偏爱吃大鱼大肉，越来越不爱吃蔬菜水果，忽略了膳食纤维的重要性。

3

生活不规律，胃肠功能紊乱

许多人经常生活不规律，熬夜，不吃早饭，排便不定时，这些习惯会造成人体胃肠功能紊乱。

当肠道菌群失调时，肠道内的有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道的蠕动和消化功能，导致便秘，长期便秘也是诱发肠息肉的原因之一。

4

爱喝酒、还无节制的酗酒

酒精对我们消化系统的危害是巨大的，与胃癌、食管癌、肠癌关系密切。

尤其是每天都爱来一杯、每次饮酒超过50克的朋友，要注意了。

长期大量饮酒会刺激消化道黏膜，不断地对胃部、肠道等消化道组织、细胞等造成刺激，甚至导致其出现癌变。

如果有以上不良生活习惯的朋友，一定要多对自己肠道健康上点心了。

04

结语

当人活到中老年，谁不希望自己能长命百岁，没有大病缠身？

若想肠癌不找你，每3年做一次做肠镜检查、补足膳食纤维和改正不良生活习惯等都是必须要做好的预防措施。

肠癌虽然确诊后往往就是中晚期，异常凶险，但只要我们有意识的去做好预防，很大程度就能抵挡肠癌的“致命一刀”。

参考文献

[1]杨峰.大肠癌,年轻人与中老年人不同[J].抗癌之窗,2010(03):38.

[2]张泽峰.大肠癌的预防与治疗[J].家庭医学,2021(05):16.

[3]朱博慧.大肠癌，最容易预防的癌症[J].家庭医药.快乐养生,2023(05):50-51.[4].菠菜，不能让你变身大力水手，但可以预防结肠癌[J].实用肿瘤学杂志,2021,35(05):407.

作者：圈圈 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔

图片来源pixabay图片网、pexels图片网，侵权联删。