“朋克养生”又火了？

近日，“防猝死套餐”登上热搜第一，网友表示“服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素和综合维生素等保健品可以防止猝死”。事实上，这一配方也曾在小红书上引起热议，评论区将韩国流行的一种营养补充剂组合称为“防猝死套餐”，获得四万多次点赞。

“一边熬夜，一边吞药丸‘续命’”。“防猝死套餐”里的保健品究竟能针对哪些问题？猝死真的可以靠服药预防吗？潇湘晨报·晨视频记者采访了长沙市第三医院药学部、急诊医学科专家。

药学专家：

不排除存在“安慰剂效应”的可能性

“鱼油一般是用来调节血脂。”长沙市第三医院药学部副主任刘丽华介绍，深海鱼油可以起到降低胆固醇和甘油三酯的作用。“套餐里的维生素d、维生素b有些是国药准字批准的药品，有些是作为保健品在市面上很轻易就能购买到的。”刘丽华介绍，维生素d可以促进人体对钙和磷的吸收，常用于预防佝偻病发生的儿童和有骨质疏松的老年人。人体若缺乏维生素b，则会导致厌食症、脚气病和糙皮病等等。

“在大家营养都比较均衡的当下，我们可以通过食物去获取相关元素，很少出现因为缺乏相关维生素而患病的人了。”如果人体本身并不缺乏这些元素而擅自补充，可能会适得其反，刘丽华以维生素d举例，“如果自行补充过多维生素d，体内会吸收过多的钙和磷，导致高钙血症。”

在网传的这些“防猝死套餐”内，对心血管真正能起到一定作用的是辅酶Q10。“辅酶Q10有一定的抗氧化作用，同时它是一个维护人体正常代谢的成分，对增强免疫力有一定帮助。”刘丽华提到，此前曾有动物试验证明，辅酶Q10对缺血的心肌有一定的保护作用。但在预防猝死方面，一味地补充保健品并不能起到根本作用，“例如心源性猝死，病人本身体内可能已经出现冠脉的病变或是血管的阻塞，服用辅酶Q10在内的保健品并不能从根源上逆转疾病的严重程度。”刘丽华说。

“吃了‘防猝死套餐’后我似乎不用睡觉了，活力满满。”针对网友的相关言论，刘丽华表示，辅酶Q10确实可以在一定程度刺激人体的能量代谢，让人感到精力旺盛，但不能产生明显的抗疲劳能力。同时，缺乏维生素b的人群可能厌食、疲劳，在补充之后也会在一定程度上缓解这些问题。“更多的情况我认为还是‘安慰剂效应’。”刘丽华解释，在医学上有一种名为“安慰剂效应”的说法，也就是在人们花了比较昂贵的价格购买了相关药品（保健品）后，从心理上产生一种认同感，“我买的东西是有效的。”

急诊专家：良好的生活方式才是防猝死的关键

长沙市第三医院急诊医学科主任李国军也认为，网传的“防猝死套餐”并没有科学依据。“预防猝死最重要的是熟悉自己的身体有没有发生相关病变，再就是注意保持健康的生活习惯，少熬夜、少酗酒、避免精神上的刺激。”

李国军告诉潇湘晨报·晨视频记者，在临床中，发生猝死的人群有年轻化的趋势，“遇到过最年轻的猝死患者只有20多岁。”李国军回忆，这是一名年轻男子，因过度劳累产生猝死，饮酒和不良的生活方式也成为他猝死的诱因。

“猝死前身体发出的信号也不太典型。”李国军介绍，有部分猝死未遂患者抢救回来之后表示自己曾出现过长时间的心悸、胸闷气短和心痛，同时身体会比较疲惫，有部分患者则表现为呼吸困难和眩晕。

容易发生猝死的高危人群则以有心肌病变的年轻人和患有冠心病、心梗的老年人为主。“对于年轻人来说，了解家族有没有心脏病的遗传病史很重要，一旦有遗传因素，则需要引起警惕；对于本身患有心脏疾病的老年人，则需要注意生活方式和生活节奏，同时随身携带硝酸甘油、速效救心丸等一类急救药物，可以为后续抢救带来更多机会。”

“不论是什么人群，保持规律的生活作息都很重要，熬夜、喝酒、剧烈运动都可能成为发生猝死的诱因。”李国军强调。