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这些美食让你呼吸更顺畅

日期: 来源:山西晚报收集编辑:山西晚报

 

 桑百排骨汤
  食材:桑百皮50克、百合75克、排骨500克。
  做法:
  1.先将排骨焯水后,用清水洗净备用;
  2.将桑白皮和百合洗净备用;
  3.水开后将桑白皮、排骨、百合放入锅中,并加入姜片;
  4.大火煲开后转中火煲1小时以上,调味后即可。
  豆沙山药饼
  食材:山药200g、赤豆250g、白糖30g、黑芝麻少许。
  做法:
  1.将山药刮去外皮,上锅蒸熟后放入10g白糖,搅烂备用;
  2.赤豆焖熟后去皮成豆沙,放10g白糖搅拌均匀;
  3.将豆沙用饭铲在盘中做成圆饼形,再用山药泥将豆沙包在里面做成圆饼备用;
  4.炒锅上火,加水75ml、白糖10g,烧开后勾芡浇在山药饼上,撒上黑芝麻即可。
  百合荸荠雪梨羹
  食材:百合干15g、荸荠30g、雪梨1个
  做法:
  1将百合洗净泡发备用。
  2.将雪梨洗净去皮,切碎去核,置于碗中备用。
  3.将荸荠洗净去皮,捣烂备用。
  4.将三种食材混合下锅,用水熬煮。
  5.加冰糖适量,煮至食材熟烂汤稠,放温即可。

  山西晚报记者 李雅丽整理


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