近日，又有不少新冠病毒感染的病例出现，其中不少还是“二阳”，为了帮大家了解二阳时的各种身体状况，作出正确应对，我们特地访问了4位最近二阳的患者，并请专家进行点评。（注意，本文所列均为真实个例，但仅作为专家点评的例子，并不具备统计意义）
受访患者：杨小姐 28岁
坐标：河北
情况：2022年12月首阳，2023年6月5日测出二阳
患者自述：首阳时我发烧到38.5℃左右，虽然不高，但已经是我发烧的最高纪录了，那会儿浑身乏力，就想躺着。其他症状倒不是很明显，就是咳嗽非常厉害，感觉肺都要出来了。当时吃了点退热、止咳类的药物，不过最后还是去医院了。但我去医院不是因为肺炎，事实上那次虽然发烧比较厉害，但是2-3天就退烧了，主要是咳嗽持续了半个月，我又在小红书上看到有人咳嗽伤到了肋骨，就跑到医院拍片子检查肋骨，幸好没事。
二阳时，一开始甚至都没有意识到，就觉得嗓子有点不舒服，有点咳嗽还有点发烧，我自己以为是荔枝吃多了闹的。但有朋友开玩笑说你要不测一下，结果测了一下真阳了……这次症状就轻了很多，主要是有些口渴，发烧最高都只有37.7℃，希望这次能早点好。总之感觉二阳之后心情更平静，毕竟经过第一次有经验了。
可能的传染途径
这次感染不排除是五月底出去旅游了一趟，但现在回想起来我两次阳基本上都是室友先阳了几天之后，这么说来……被室友传染的可能性很大！我平时外出旅游坐飞机什么的都会戴口罩，前阵子乘坐地铁公交有时候忘了戴，但以后我还是都戴好口罩吧……
受访患者：蔡女士 55岁
坐标：湖南
状况：2022年12月首阳，2023年6月3日测出二阳
患者自述：我是去年12月首阳的，那会儿可能是比较幸运，并没有出现什么症状，好像是算那种无症状感染者，是查核酸的时候发现的，就真的一点症状都没有，连发烧都没有。所以当时既没有吃药也没有就医，就是在家天天检测，一周左右吧，就转阴了。
今年6月份二阳了，这次就特别难受，发烧、浑身无力、咳嗽全来了，这次去了医院，吃药、打针，真的很难受。
可能的传染途径
首阳时应该是被家人传染的，这次阳有可能与前阵子出游有关系。
受访患者：仰先生 40岁
坐标：湖北
状况：2022年11月首阳，2023年5月二阳已康复
患者自述
我第一次阳是在去年11月，那会儿病了得有一个星期左右，发烧烧到41℃。当时真的是全身除了喉咙不疼哪儿都疼，身上是那种酸痛，就好像你一年没锻炼，然后突然大运动量锻炼之后那样，此外还有点胃口不太好。当时因为不方便去医院，就吃了点退烧药，在家自己扛着。之后感觉心肺方面还是受到了一些影响，转阴康复1个月之后锻炼，还有点喘不过气，过了2~3个月才恢复到之前的运动状态。
二阳是5月19日左右，有些不舒服，测试了一下发现阳了，这次症状就轻了很多，除了流鼻涕咳嗽发烧也就烧了一天，38℃左右，吃了一天退烧药退热。我个人经验是锻炼是有帮助的，我首阳身体状态恢复后，基本上每天在家跳绳1000-2000个，感觉身体变好了，所以二阳的时候没太大反应。
可能的感染途径
首阳应该是我们那儿刚放开之后，跟朋友吃了个饭。二阳我算了下应该跟五一出去玩关系不大，应该还是跟朋友吃饭传染的。
受访患者：刘小姐 24岁
坐标：新疆
状况：2022年11月首阳，2023年5月二阳已康复
患者自述：我第一次阳是在2022年11月，那次体温不是很高，大约38℃的样子，反正肯定没有过38.5℃，就没有吃退烧药。其他症状主要就是浑身哪儿哪儿都痛，肌肉关节，然后耳朵后头一跳一跳地痛。食欲有点不好，就想吃点清淡的东西，后来就是居家观察，也没去医院，自己好了。当时睡眠也不太好，经常夜里醒来，还特别烦躁，就那种谁都别跟我说话，说一句我都烦的感觉。
第二次阳是在今年5月份，没有第一次那么严重，只是发烧但也没到38.5℃，然后嗓子很疼，一直有痰、咳嗽，但没有全身疼了。而且这次感觉能起来出去活动一下，第一次真的是动都不想动。持续时间上两次倒是差不多，都是1周左右，就是第二次阳症状轻很多，吃点药休息一下就好了。
我对象就比较惨，他差不多和我同时二阳的，一开始手脚冰冷，后边发高烧到39℃，得吃退烧药退烧。好在因为有第一次的经验，大概知道是什么情况，也就放平心态挺过去了。
可能的感染途径
去年11月那次有可能是上班感染的，5月初阳的这次，很可能是五一节出去玩没戴口罩……反正现在我乘坐交通工具都会戴口罩的，在室外活动有时候不戴。
专家点评
近期，感染新冠病毒的人逐渐增多，其中不乏很多二次感染者。尽管不少人描述“二阳”后症状较初次感染时更轻，病程更短。但是，这并不意味着新冠病毒变得更“温柔”了。
一方面，感染后的症状轻重与传染性强弱并不成正比。无论出现的症状是否轻微，即便是无症状，依然是具有传染性的。传染性主要是和体内病毒的存在和病毒载量有关，在身体恢复的过程中，病毒会随着呼吸和飞沫播散，所以会对周围的易感者造成威胁。因此，不要以症状判断是否有传染性。
另一方面，虽然二阳后部分患者主观感觉症状较首次感染轻，但也有部分感染者依然症状较重，具体症状严重程度因人而异。而且，对于老年人、免疫力低下和基础性疾病较重人群，感染后出现重症等不良事件风险较高。
所以，建议对于新冠感染首先要平衡心态，积极应对。日常生活中要勤洗手、勤通风，根据相关指引，按照不同场所选择是否佩戴口罩，佩戴何种口罩。一旦出现乏力、发热、咳嗽等症状时，还是要积极应对。一方面可以通过抗原等检测判断是否感染，另一方面根据病情选择就医和服用药物。
平时合理饮食，适量运动，保证足量饮水和睡眠，提升自我免疫力，则有助于降低感染风险。
来源|科普中国（采访整理：丁崝。受访专家：张宇 中国疾病预防控制中心 研究员）
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