哈喽大家好，我是饭饭妈~

最近一段时间，大家身边的“小阳人”减少了很多，这是因为之前的第一波感染高峰已经过去，大部分感染者都已经“阳转阴”了。

不过，大家可不要掉以轻心，因为马上就要过年了，人群涌动，病毒容易钻空子，而且有一些城市已经开始出现二次感染的情况。

上海多名网友表示自己已经“二次感染”了

正当全国大部分地区的人都在讨论自己的首次感染症状的时候，上海的很多网友却在网上表示，自己已经开始“二次感染”了。

网友A：“第一次感染是在5月份，结果刚过了半年就遇上了放开政策的实施，而我也不幸感染了第二次。不过相比第一次来说，这次感染的症状并不是很厉害。”

网友B：“我在感染第一次的时候是3月份，当时的症状一般般，现在又感染了第二次，症状依旧不是很厉害，但是比上次的症状稍微重了一些。”

网友C：“我也是第二次感染，一言难尽啊……”

由此可见，疫情形势虽说有了很大的缓解，但是并没有结束，所以我们现在还不能够太过放松，而是要继续防疫。

尤其是那些正在“阳”或处于“阳康”阶段的孩子们，他们的身体较弱，防疫知识也不如大人全面，如果恢复不好的话，很可能会出现“复阳”的情况，而“复阳”的危险性是比较大的。

至于如何预防“复阳”，如何避免二次感染，安稳度过这个特殊阶段，建议孩子们做好“7+7+7”。

也就是在感染的7天内做好与病毒斗争的工作，在阳康的第一个7天做好康复工作，在阳康的第二个7天做好巩固工作，这样孩子才能够实现真正的完全康复。

帮助孩子康复的最好办法，就是“食疗”，生病阶段用合适的饮食帮助孩子抵抗病毒，康复期用食疗帮助孩子快速康复。

第二波感染要来了，提醒有孩子的家长做好“7+7+7”，防止二次感染

第一个“7”天，常吃这道辅食，易吸收、有营养

辅食推荐：烂糊白菜汤（1周岁以上）

这道辅食富含优质蛋白、微量元素、膳食纤维等，营养丰富易吸收，感染阶段能够有效补充营养，帮助宝宝减缓症状。

【食材准备】：虾仁、鸡蛋、娃娃菜、面粉。

【制作方法】：将柠檬捏出汁水，滴在虾仁上，腌制一会儿去腥。将娃娃菜（可以换成其他孩子喜欢吃的青菜，比如白菜、油麦菜、菠菜等等）切成丝备用，鸡蛋打散搅匀备用。

锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，炒至金黄盛出备用，建议油多一些，这样可以让鸡蛋更加的蓬松，吃起来更好吃。

接着在干净的锅中倒入面粉，然后不断翻炒，待到面粉发黄时，倒入适量清水，搅拌均匀，将娃娃菜、虾仁、鸡蛋倒入锅中，一起搅匀，煮10分钟，加入适量的鲜菇粉、盐调味，即可出锅。

第二个“7”天，常吃这道辅食，止咳润肺、增加抵抗力

辅食推荐：莲藕银耳羹（8月龄以上）

孩子“阳康”之后，通常会遗留轻微的咳嗽等症状，且此时也正是免疫系统制造抗体的阶段，而这道菜就具有润肺止咳、强身健体的作用，有效助力宝宝快速康复。

【食材准备】：干银耳、南瓜、莲藕、白糖。

【制作方法】：干银耳提前冷水泡发3小时，然后摘洗干净，放入料理机打成碎。

莲藕去皮，切成丁，在蒸锅中蒸20分钟，之后取出放入料理机中打成泥。

接着将银耳碎和莲藕泥放入碗中，加适量的糖，搅拌均匀，然后盖上盖子（一定要盖盖子，避免水汽进入，影响口味口感）上蒸锅蒸20分钟。

南瓜同样切成丁，在蒸锅中蒸熟（为节约时间，可以和莲藕一起蒸），然后用汤匙碾碎成泥，再将南瓜泥淋在蒸好的银耳莲藕上即可。

【小贴士】：挑选南瓜的时候尽量选择老南瓜，口感更绵，味道也更甜，孩子更喜欢吃。。

第三个“7”天，常吃这道辅食，富含维C、开胃排毒

辅食推荐：百香果雪梨果酱（1周岁以上）

巩固期需要增强孩子的免疫系统和消化系统，让孩子可以“吃嘛嘛香”，所以开胃、有助于免疫力增强的食物就比较重要了，而百香果风味独特，含大量的维生素C，雪梨清热润肺，去火补水，能够在最后的巩固阶段给宝宝身体最佳的营养补充，提高孩子的食欲，帮助孩子清理身体内的遗留毒素。

【食材准备】：百香果、雪梨、冰糖。

【制作方法】：将百香果洗净对半切开，用汤匙将里面的果肉掏出来，装入容器中备用。如果宝宝的年龄比较小，一定要将百香果的籽过滤掉，雪梨去皮切丁，越小越好，增强口感，方便宝宝吞咽。

接着将百香果肉、雪梨丁倒入锅中翻炒。这里要注意无论是锅具还是铲子，都不要用铁制品，可以用砂锅、木铲等，避免与果酸发生反应，影响成品的口感和味道，最重要的是还会影响营养，煮沸后加入冰糖（糖可防腐，增加口味），转小火慢熬（熬制的时候注意勤加搅拌，避免糊锅），等到果酱略显透明、越发粘稠的时候即可。

等果酱放凉后，就可以装入密封的容器中了，随吃随取，每次勺一勺泡水喝，酸酸甜甜的，大人小孩都喜欢。

写在最后

不要小看饮食问题，它是帮助孩子避免“复阳”、“二次感染”的关键，如今新冠没有特效药，食疗就是孩子身体康复重要因素，家长们可要上点心，这样孩子才能够健健康康过大年。

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