随着年龄的增长，不少人对自身的健康开始重视起来，防止血管堵塞、保持血液循环畅通一直是大家很关注的点。坊间一直流传着输液可以清理血管垃圾，每天喝一杯红酒能够活血化瘀的“秘方”，针对这些“秘方”，记者邀请了苏北人民医院心血管内科主任朱业医生，为大家进行解答。

朱业告诉记者，不少人担心的“血管垃圾”这一说法并不存在。她解释到：“人体的代谢废物通过血液运输到肾脏、皮肤等器官进行排泄，是人体正常的工作模式，并不存在所谓的血管垃圾。不少江湖偏方中宣称的‘血管中存在垃圾，需要定期清理’这个说法本身就是不正确的。”

事实上，大家真正担心的其实是血管狭窄堵塞，引发的动脉硬化和心脑血管疾病。“心脑血管疾病是一个逐渐发展的过程，并不是输液可以解决的，更没有任何研究提示，经常输液有什么好处。相反，常常不当输液，还可能增加出血、药物过敏以及静脉炎的风险。”朱业说。

对于每天一杯红酒活血化瘀，朱业表示并没有十足的科学依据。一些研究认为红酒中的白藜芦醇可以起到保护血管的作用，但是这些研究都集中在动物实验，不同研究也存在争议，在人身上是否有相同作用并没有定论。“更何况喝酒容易上瘾，稍不注意就会过量，如果纵酒或者酗酒，带来的健康风险是毋庸置疑的。”

除此之外，专家还提醒，阿司匹林不要乱吃。不少人认为阿司匹林可以预防心脑血管疾病，减少肠道癌症等，似乎是个“万能药”。但朱业提醒，阿司匹林是处方药，需要在医生指导下服用，不可自行随便服用。“已经得了心脑血管疾病，应该在医生指导下服用阿司匹林，是可以有效预防心血管疾病的再发。”朱业表示，对于普通老百姓来说，擅自服用不仅不能起到预防作用，还可能导致消化系统溃疡、出血等副作用。

“低盐低脂饮食，多运动，控制好三高、体重，远离烟酒，这才是真正的养护血管的好方法。但是也不能刻意不吃荤只吃素，肉类、蛋类、水产类都是健康饮食非常重要的一部分，刻意避免肉类可能导致营养不良，反而不利于健康。建议肉类首选鱼虾类，其实禽类，建议白肉为主，比如鸡肉，尽量选择瘦肉，均衡饮食，才是真正健康饮食。”朱业说。

通讯员 汤佳 赵祥 扬子晚报/紫牛新闻 记者 成沫

编辑：秦小奕