高血压、高血脂都是心脑血管疾病发生的危险因素，日常生活中把血压和血脂控制在健康水平至关重要。今天就为大家介绍几款制作简单、饮用方便的降压、降脂茶饮。

杜仲降压茶

杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，具有很好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。适合高血压、眩晕症、脑血管后遗症等属肝肾亏虚型（表现为眩晕、腰膝酸痛、筋骨痿弱等）的人群。

罗布麻茶

罗布麻茶具有清热泻火、降压、强心、利尿等作用，对轻度高血压患者的头痛、眩晕、浮肿等具有辅助治疗作用。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。

饮用方法：每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

荷叶茶

荷叶的煎剂具有扩张血管、清热解暑以及降血压的功效。同时，荷叶还是减肥去脂的良药。

治疗高血压的饮用方法：用新鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后代茶饮用。

菊花茶

所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤其以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次，也可用菊花加金银花、甘草煮水代茶饮用，有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压、动脉硬化的患者有显著疗效。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环的功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣以及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用。

制作方法：葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶饮用。

莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂功效。莲子心22克，用开水冲泡后代茶饮用，每天早、晚各1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心的功效。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）