喝最浓的咖啡，熬最深的夜，
摄入最多的糖分，操最多的心！
当代人的“伤心”日常，你占了几样？
《2020国民健康洞察报告》显示
有53%的人曾担心自己会猝死
在年轻的95后和00后中
有7%和9%的人
甚至每天担心自己会猝死
同济医院心血管病专家告诉你
不要再百度“熬夜多久会猝死”啦！
再不睡觉，真的就该长眠了
【大咖介绍】
周宁
心血管病专家
01
猝死
一场来不及的告别
中国每年大概有54.5万例心脏性猝死
大约每一分钟，就有一个人猝死倒下
这里面很多是青壮年
是社会的主劳力和家庭的顶梁柱
最后连一句再见都没能说出口
而这一现象，仍在继续恶化……
其实猝死都是有迹可循的
频繁发作的剧烈胸痛、气急、心慌
眼睛发黑甚至晕厥
这些身体发出的求救信号
都可能是猝死的预兆
是死神的狞笑
02
心脏病
大多都是生活方式病
中国有3.3亿的心脑血管疾病病人
其中高血压 2.9亿
脑卒中 1300万
冠心病 1100多万
房颤 1000万
肺源性心脏病 500万
还有风湿性心脏病 250万
这些稀奇古怪的心脏病
都是你多年前埋下的伏笔
熬夜、吸烟、
肥胖、暴饮暴食、久坐不动
尤其高脂高糖、
重油重盐的饮食习惯
会不断加重心血管负担
这就好比做糖蒜
如果血管天天泡在
超标糖水和高油脂的血液中
就会和糖蒜一样变得又脆又皱
还会滋生血栓，导致血管狭窄和闭塞
这就是心梗和脑梗的最基本原理
珍爱心脏的小马达吧
别让心动变“心痛”
03
29天的陪伴
让医学生蜕变成医生
医生最大的无力感是什么？
是眼看病人的生命慢慢流逝却束手无策
被大卡车撞击的19岁勤工俭学大学生
整整29天的陪伴
也终究抵挡不住命运的安排
医生的成长，有时就在一瞬间
正是这种深深的无力感
才激励着医生们朝更高的追求奔去
04
“记住，没有病人，
就没有医生”
从医生的个人成长来看
正是给临床经验不断“充值”的病人
以自己的身体和健康作为实践场地
让稚嫩的医生成长为专家学者
从现代医学发展的脉络来看
我们更要感激在医学进步中
付出生命和健康代价的那些病人
他们以自己的身体作为试验田
才培育出一个个疗疾良药、
一个个手术神方
“没有几个职业可以像医生一样，与那么多素昧平生的人的命运发生如此深度的交集，感激这些年来信任我，把生命和健康托付给我的无数病友们。”
——周宁
（37度里丨长江健康融媒出品 文案 ：邓景 陈馨 视频：何岸 邓景 彭童杰 摄影：柯志刚 海报：彭童杰 制作：费吟梅）
【编辑：余丽娜】