编者按：最好的投资就是对自己的投资，无论是多读书充实自己的心灵，还是锻炼身体强健自己的体魄，都是自我成长。本文提出了7个能改变一个人生活的自我投资，希望对您有所启发。本文译自Medium，作者Karen Nimmo，原标题为" Transform Your Life With These 7 Simple Self-Investments" 。

“对自己要有耐心。自我成长时缓慢的，但没有比这更好的投资了。——史蒂芬·柯维(stephen R. Covey)

以下是7个能改变你生活的自我投资。

1. 锻炼腿部和肺部。

我有一个做体育教育的朋友，她关于身体健康的口头禅就是：“legs and lungs”。她的意思是要优先考虑锻炼腿部和肺部，这是保持身体健康的重要一步，尤其是随着我们变老的时候。

腿为我们的身体活动和功能提供了一个稳定的基础，而肺部将氧气输送到血液中，这是维持生命的关键。健康的方方面面都需要关注，尤其是腿部和肺部。

2. 多听听不同的观点。

这并不是说，你要和固执己见的人交流，那只会降低你的生活质量。我的意思是让自己闭嘴，听听不同的意见怎么说。毕竟，我们已经知道自己在想什么了，为什么不听听别人的观点呢。世界上到处都是与我们不同的人，他们用完全不同的视角看世界。要学会理解这些思想，学会宽容，拓宽我们的思想，最好的方法就是倾听它们。

3.从不同领域吸收信息。

专业知识并不是指你对自己感兴趣的领域尽可能地了解，而是要尽可能地从各个角落搜集信息，并将这些信息交叉到你自己的世界。如果你保持开放的思维，你会惊奇地发现，你可以从其他领域学到很多东西。至少，这会让你在聚会的时候更有趣。

4. 做做你不感兴趣的事情。

如果你总是读当代小说，那就钻研一下历史吧。如果你喜欢填字游戏，那就试试数独。如果你喜欢化学，那可以试试就学习烹饪。如果你给自己贴上了“无创意”的标签，那就去尝试一些附庸风雅的东西吧。如果你喜欢运动，那就培养一项能让你坐着不动的手艺。如果你是一个工作狂，就停止工作，出去玩。走出你的舒适区会拓宽你的思考框架，并打开你的世界。

5. 照照镜子。

照镜子与虚荣心无关，也不是说你要穿最酷的衣服，或者整整容。照镜子是要确保你向世界展示的“外表”都能准确地代表你是谁。当你的外表与你的内心相符时，你会感觉良好。

6. 学会休息，不要焦虑或内疚。

很多人说他们很难安静地坐着，他们需要不断地奔波。世界对于效率和成就的追求非常疯狂，让我们很难放松。当我们什么都不做时，就会感到内疚，或者因为没有好好利用我们宝贵的时间而自责。这是错误的。放松一下对大脑、身体和灵魂都有好处。但如果你在放松的时候充满了内疚，你就不会从中得到身体或精神上的好处。

7. 多笑，多爱。

这句话是我从哲学家、诗人拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）那里偷来的，这是我从小就喜欢的一句话：

经常开怀大笑，充满爱心；赢得智者的尊重和孩子们的喜爱；赢得诚实的人的认可，忍受虚假朋友的背叛；欣赏美；发现别人的优点；奉献自己；让世界变得更好一点；热情地笑，兴高采烈地歌唱；知道哪怕只有一条生命因为你的存在而呼吸得更轻松，这就是成功。

译者：Jane