那个逗我笑的朋友,自杀了

5 月 26 日深夜,韩国女星具荷拉在社交账号上发文:「你好,再见」

似乎在和世界告别。

经纪人觉察不妙,便多次联系具荷拉,却迟迟收不到本人回应。

凌晨 0 时 41 分左右,具荷拉经纪人决定报警。

警方接到报警后迅速赶往具荷拉家中,进门时她已经处于昏迷状态,家中有烟雾的痕迹。好在经过抢救,目前具荷拉已经摆脱了生命危险,只是未恢复意识。

说起来,具荷拉原本也是位星途璀璨的韩国知名女星,无奈在遭遇男友家暴、性威胁和网络暴力后,事业陷入低谷,人也逐渐患上了抑郁症。

就在这次发文前两个小时,具荷拉其实还发了一段文字:“很累也要装作不累,很痛也要装作不痛,就这样一直忍受着生活,外表看起来完好无损,内心早已破碎不堪。”

都说现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃,一点不假。

尤其对于身患抑郁症的人而言,比起大喊大叫式的崩溃,他们更多时候其实是平静。

像常人一样,他们也会吃饭、走路、睡觉、工作,只是渐渐地,内心仿佛陷入了一个死胡同里,不论怎么走,就是找不到出口。

这个昏暗的胡同里,没有人影、也没有阳光,眼前是一层又一层的迷雾,空气也逐渐稀薄,让人心力交瘁、窒息疲惫。

对什么事都失去兴趣,这就是:抑郁症。

1:对不起,我抑郁了

2017 年,曾有份数据显示:全球约有 3.5 亿抑郁症患者,而中国则约有 5300 万人确诊抑郁症。

不知不觉,抑郁症,已成为世界第4大疾病。

然而,就像具荷拉醒后的第一段文字:"我会努力让心灵变得更坚强,让大家再次看到我健康的模样,这次真的很对不起。"

我们所给予抑郁症患者的了解和重视,真的太少了,使得当事人自身都为其感到抱歉和羞愧。

就像一位抑郁症患者所说的:我们总害怕这是别人不以为然的痛苦,觉得我们给别人添麻烦。

但事实是:在中国,每年有过 20 万人因抑郁自杀。然而即使是这样,抑郁症的就医率仍然只有 20%。

去年的 9 月 4 日,峨眉山景区一名 21 岁的女孩在快要登顶的时候,突然站到了悬崖边上,打算跳崖。

无论一旁的游客如何劝说,女孩都无动于衷,最终她双臂张开,一跃而下。

后面女孩的遗书曝光,遗书上,女孩写道:"我得了一种病,叫抑郁症。"

很多人把这种病当成脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人......得了抑郁症的人真的不是任性和矫情,更不是想不开和钻牛角尖。

看完这封遗书的那一刻,汤汤只觉得说不出的惋惜:哪怕有人陪她坐一会儿,也许她都不会走上自杀这条路。

但现实是,没人觉得她病了,他们只是觉得这个孩子想太多。

抑郁症,明明像空气一般普遍存在我们的周边,却又像空气般被我们无视,最后,只能逼得抑郁症患者们说一句:对不起,我真的抑郁了。

2:对不起,我再也不能逗你笑了

在平常人的脑海中,抑郁症患者大概都是满面憔悴、蓬头垢面的狼狈样子吧,于是看着那些还能笑出来的朋友,便自以为地觉得:他没事。

但就像那句话:

✦ 白天,我是搞笑废物;

✦ 晚上,我是抑郁怪物。

抑郁症崩溃的瞬间,你永远察觉不到。

林肯公园主唱于 2017 年 7 月 20 日自杀,她的妻子在 ins 上发照配文:“这是我丈夫自杀前几天,他自杀的想法一直都在,但你永远不知道。”

照片里,查斯特与家人一起游玩,望着远处开怀大笑,而林肯公园也本该在一周后再度重启征程,展开新专辑的宣传。

但查斯特依然在这一片我们自以为的欢快氛围里,结束生命。

也还记得那个笑容灿烂,一笑便会露出小虎牙的乔任梁。

自杀之前,乔任梁最新的微博动态还是一副微笑自信的模样,同样的,谁也没想到,微笑背后,他其实正在被抑郁症逼到绝境,束手无策。

自始至终,我都记得他那句:“我们并非一无所有,我们还有病。

现在回过头想想,这不是娱乐式的玩笑,更不是制造效果的自嘲,而是他在用镜头对这个世界发出最后的呼救,只是我们没有一个人听到。

因为,我们以为他只是好玩地在逗我们......笑。

所以当他离开时,他的挚友陈乔恩也发了微博写道:“你总是想办法给我惊喜,你是我的圣诞老人,是我的 kimi 叮当,是大家的有求必应先生。你走了......走的那样安静,那样孤单,那样令人措手不及。我懵了......更多的是自责,我不知道你病的那么重。对不起对不起我的后知后觉。对不起对不起我没有多多的关心你。心疼你受的那些苦。舍不得,舍不得你。怎么会是你?怎么可能是你!我不知道,如何是好......”

我们总以为抑郁症的对立面是「快乐」。

但事实上,很多抑郁症患者还是可以像正常人一样开怀大笑。只是大笑背后,他们的精力在一寸寸被疾病榨干,身体也像戴了脚链般被困住,锁在牢笼里,慢慢失去力气。

后知后觉中,我们才明白:抑郁症的对立面,其实是「活力」。

抑郁症是一种活力的消退,仿佛行尸走肉般受着精神上的煎熬,直至崩溃。

3:对不起,不是矫情,我是真的病了

前几天,我又不自禁地去刷了某个人的微博。

先给大家看几张她的微博截图吧:



是不是有点小女生的无病呻吟,又有点说不出的矫情,可能多发几条的话,有些人就要不耐烦了。

那如果我跟你说,她是一位 7 年前因抑郁症而离开人世的抑郁症患者呢?

这个女生的名字,想必很多人都还没有忘记,她叫走饭。

在发了一句句看似无病呻吟、矫情的文字后,她选择用自杀来摆脱抑郁症的困扰和绝望。

2012 年 3 月 18 日,走饭发布了最后一条微博:“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

之后,便一个人奔往所谓解脱的死亡之途。

所以,求求你们,不要再把抑郁症和矫情联系在一起。

抑郁症不是故作姿态的无病呻吟、不是短时间悲观绝望的心情、更不是简单的想不开。

抑郁症是一种病,它就像精神上的一场重感冒加发烧,大脑中不再能分泌出有活力的因子。

得抑郁症的人会丧失掉对生活的兴趣,找不到自己存在的价值,对工作没有激情,思考或集中思想的能力随之减退,也会引发头痛、呕吐、失眠或嗜睡等症状。

情绪上很容易哭,不能与人正常沟通,感觉自己什么都做不了,很自责,常常会无缘由地冒出轻生的想法。

例如:

✦ 盯着菜刀一小时以上,便止不住地想着怎么用它来划自己胳膊;

✦ 会不知不觉走到窗边,望着楼下的马路纠结自己该不该跳下去。

听过一个故事:

有一个年轻人想要跳楼,很多人跑过来劝,年轻人大为感动,不打算跳了。

此时有个人说了一句:年轻人不能自杀啊,想想你的父母。

然后,那个年轻人果断回身跳了下去。

原因很简单:这个年轻人是抑郁症患者。

对于抑郁症患者而言,身旁无意间的一件小事都会给他们带来无比沉重的心理压力,比如上司的几句批评会有压力、不熟悉的聚会会有压力、父母的期盼会有压力......

这些对我们而言,几个朋友、几杯啤酒就能挥洒而去的烦恼,却是可以把他们逼上死路的阶梯,一步步踩到绞刑架面前,催促他们死亡。

4:离开前,请记得爱我

在抑郁症患者决定离开人世前,请务必用爱和陪伴去留住他们。

电影《丈夫得了抑郁症》里,丈夫高野干夫与妻子小晴两人过着平静而又甜蜜的生活,干夫为人细心、一丝不苟,每天做便当用什么奶酪、搭配什么颜色的领带都有自己的规矩。

只是巨大的工作压力下,干夫看似平静的内心逐渐失去平衡,甚至一度想要自杀,问诊后,干夫才发现自己已经患了抑郁症。

而原本神经大条的小晴在知道此事后,便以离婚为要挟迫使丈夫辞职、回家休养。接下来的日子,小晴负责起家里的重担,一路鼓励、开导、支持着丈夫,用陪伴帮助丈夫走出抑郁症的阴影。

其中,有一幕我印象深刻:

在小晴陪着丈夫辞职的路上,拥挤的电车让小晴第一次感受到丈夫工作的压力。

小晴对丈夫说:“电车这么挤,这么多年你可真能忍啊,从明天起就不用坐了......一直以来辛苦你了,老公好棒啊!”

而丈夫在得到小晴的理解后,在车上感动得崩溃大哭。

抑郁症患者内心的孤岛,往往是因为外界的误解和轻视造成的,这时候,请不要对他们说努力,也不要劝他们要坚强,一些温暖的陪伴胜过千言万语。

就像歌曲《光圈》里所唱的:“一句振作,心就掉入黑洞;一句加油,蔓生更多愧疚。

不要对我说抱歉,只要拥抱我久一点

得了抑郁症其实不可怕,可怕的是没人陪伴。

请握住他们的手,用理解和关怀带领他们逃离灰暗的绝望吧,如果不知道说什么,那就静静地坐在一旁,听听他们的想法。

最后,我想对抑郁症患者们说一句:辛苦了。如果还是很痛苦的话,那就别努力了。人生,未必一定要努力的,保持平常心就好了,平凡地过日子也是一种生活乐趣。

说在最后,我有个表弟,今年11月23是他成年的日子,可他已经坚持不到那一天了,就在前几天,他选择了喝农药自杀,其实身边爱他的人很多,我们都希望他能喜欢这个世界,也后悔没给他希望,看到这篇文章的你,如果你的身边有抑郁症患者,请给他们多一点包容。

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