前几天张若昀喷防晒上了热搜，其实这防晒，还真有讲究。错一步，就给你黑一度。只有正确的操作才能灭这夏日炎阳在皮肤上，作妖的“火”，立刻来看一看防晒都有哪些常见误区吧！

防晒五大误区

误区一：要出门才擦防晒霜

不少人在出门前才涂防晒霜，专家指出，防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。使用防晒品也是有技巧的。出门前半个小时，就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位。

用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。即使我们在室内活动，不直接与太阳光接触，我们也要使用防晒霜。

误区二：天生丽质，晒不黑

紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老，紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。

误区三：室内无需防晒

“紫外线”可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，日光强时应穿浅色长袖衣，戴帽子和太阳镜，以免紫外线灼伤皮肤和眼睛。通过适当的饮食调节，也可以起到美白的功效。

UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。

误区四：防晒与饮食无关

夏季应少吃光感性食物，如芹菜、香菜、芒果、菠萝和菠菜等。以免造成皮肤光敏反应。

误区五：全家可以用一支防晒霜

很多人为了省事，家里一般都只准备了一支防晒霜，全家共用。

专家指出，防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。一般来说，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。容易出汗，或者游泳则需要具有防水性的防晒霜。